Интересные факты

5 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ГОЛОСА Сегодня 16 апреля и светлый праздник православной Пасхи совпал с Международным Днём голоса! А это значит, что надо вспомнить о профилактике заболеваний и заботе о своём голосе! 1️⃣ПРАВИЛО: ВИТАМИНИЗИРУЙТЕСЬ ! Здоровье идёт изнутри. Наша страна в основном располагается в северных широтах. А это значит, что витамин D не может быть в избытке и наш организм всегда нуждается в этом солнечном витаминчике. Витамин С также отвечает за бодрость духа и тонус голосовых складок. Вобщем, разнообразное питание и приём витаминов - обязательное условие! 2️⃣ПРАВИЛО: УТЕПЛЯЙТЕСЬ! В изменчивое межсезонье следите, чтобы руки и ноги всегда были тёплыми и сухими! Промокли или замёрзли ноги-жди насморк. Замёрзли руки-жди кашель. Это связано с особенностями кровотока в организме.  Одевайтесь по погоде! 3️⃣ПРАВИЛО: НЕ НАГРУЖАЙТЕ ГОЛОС! Нельзя долго и громко разговаривать. Не говорите шопотом-это ещё хуже действует на голос, чем крик. При большой голосовой нагрузке обеспечьте себе голосовой покой до и после неё, а также желательно делать перерывы, чтобы смочить горло тёплой водой. Не забывайте, что хороший певец - выспавшийся и бодрый певец! 4️⃣ПРАВИЛО: ПОЛОСКАНИЕ И УХОД! После посещения общественных мест необходимо не только вымыть руки, но и смыть со всей слизистой осевшие бактерии и вирусы. Для этого важны полоскания горла и носа (промывание слизистой глаз тоже хорошо) минеральной водой без газа или физраствором. Обычная вода тоже подходит. Если слизистая раздражена, то можно увлажнить её масляными каплями (перед применением посоветуйтесь с врачом) 5️⃣ПРАВИЛО: УВЛАЖНЕНИЕ! В отопительный сезон слизистые страдают от пересушенного воздуха. Это основная причина фарингитов и ларингитов. А весна - время обострения хронических тонзилитов. Идеально иметь увлажнитель воздуха в аудитории для занятий вокалом или других голосовых нагрузок. Берегите себя и свое истинное сокровище - ГОЛОС!

BRAVO-BRAVA-BRAVI Недавно на концерте наш с гитаристкой дуэт сорвал бурные аплодисменты и восторженные крики публики: БРАВО! Это было очень приятно, даже со сцены не хотелось уходить. БРАВО кричит публика артистам, когда выступление понравилось. В итальянском языке "bravo" - прилагательное, которым выражают похвалу, но есть одна тонкость! В итальянском языке, как и в русском, есть склонения и BRAVO можно сказать только МУЖЧИНЕ, а ЖЕНЩИНЕ нужно говорить BRAVA с буквой А в конце слова. Если же хвалят коллектив (несколько человек), то нужно употреблять BRAVI - окончание слова на И! Но, честно сказать, мне окончания этого заветного слова были не важны в тот момент - я растаяла от тепла этих итальянских слов в наш адрес!

СКОЛЬКО МОЖНО ПЕТЬ? Для представителей речевых профессий на основании Руководства Р 2.2.2006'05 по гигиенической оценке факторов рабочей среды и трудового процесса определено, что нагрузка на голосовой аппарат (суммарное количество часов, наговариваемое в неделю) считается -оптимальной до 15 часов (3 часа в день), -допустимой до 20 часов (4 часа в день), - вредной 1'й степени до 25 часов (5 часов в день), -вредной 2'й степени более 25 часов (более 5 часов в день). Но надо учитывать, что голосовая нагрузка имеет разную интенсивность. Также влияет на допустимое время работы голосом окружающая среда (влажность, пыльность, объем аудитории). Но самое вредное для любого голоса - работать в не здоровом состоянии! Берегите свой голос и будьте здоровы! #здоровыйголос #петь #многопеть