Найти в Дзене
ЙОГА (ФИТНЕС) как составляющая здоровья

ЙОГА (ФИТНЕС) как составляющая здоровья

Физическая нагрузка является неотъемлемым элементом полноЦЕННОЙ жизни. Как правильно подобрать вид физической нагрузки с учетом индивидуальных особенностей и мои практики йоги.
подборка · 3 материала
Ключи к исцелению
Ключи к исцелению
3 года назад
РАСТЯЖКА ТЕЛА = ГИБКОСТЬ УМА? Замечали ли Вы, что человек с устоявшимися принципами по жизни имеет скованные тело? Будто в нём перекрыты пути для беспрепятственного потока жизненной энергии? Такой человек, по моим наблюдениям, не стремится к новому. Не хочет менять своё мнение. Является раздражительным. Зациклен на материальном. Растяжка будто запускает в теле новую энергию. Будит человека. Позволяет мыслить гибко. Глобальнее. Принимать ситуации. Расширять мировоззрение. Устранять шаблоны мышления. Такой человек не позволяет жизни управлять им, а сам словно проносит каждый момент через себя. Это объясняется и хорошим кровообращением, и гормональными реакциями. Это лишь мои предположения. А Вы так не считаете?) Может быть, самое время попробовать? 💚
Ключи к исцелению
3 года назад
Важность индивидуального подхода в выборе физической нагрузки, которую многие упускают👇
Чтобы выбрать подходящую физическую нагрузку необходимо основываться на текущих показателях здоровья и типе Конституции человека. Такими знаниями обладает специалист - нутрициолог. Инсулинорезистентность? Железодефицит? Стресс? Все это влияет на результат, который Вы хотите достичь. В зависимости от этого будет подобраны кардио нагрузка, тренажёрный зал, растяжка или, может, и вовсе ЛФК. Хотите красивое тело?...