Белки в рационе питания: сколько вешать в граммах?
Почему все резко стали «добирать белок»😁 Сложно теперь понять, кто первый из популярных ЗОЖ-ников запустил этот тренд и начал советовать «добирать». Но отрицать бессмысленно: наше традиционное меню, действительно, очень углеводистое. Если мы вспомним детство, как нас кормили в садиках, школьных столовых, детских лагерях, да и дома тоже. 🤦♀️ Понятно, что в те же 90-е «выжили и хорошо». Но привычки-то остались! И мы все любим картошечку с подливочкой и сосиской, вареники с картошкой, булочки, блинчики и т...