Популярная психология

В современном мире стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Работа, семья, финансы, социальные проблемы – все это может вызывать негативные эмоции и повышенное напряжение. Именно поэтому стрессоустойчивость становится важным навыком, который необходимо развивать. Стрессоустойчивость - это способность справляться с трудностями и стрессом без негативных последствий для физического и психического здоровья. Люди с хорошо развитой стрессоустойчивостью лучше справляются с непредсказуемыми ситуациями, могут эффективно решать проблемы и сохранять позитивный настрой...

С позиции когнитивной теории стресса и адаптации, процесс преодоления начинается с когнитивной оценки человеком своей взаимосвязи с условиями окружающей среды. Р. Лазарус описывает три типа когнитивной оценки, которые влияют на процесс преодоления. Первичная оценка определяется степенью воспринимаемой угрозы, характеристиками стрессора и психологическими особенностями индивида. Она позволяет сделать выводы о характере ситуации (угрожающей или ситуации изменения). Можно выделить три вида событий,...

В предыдущих двух публикациях мы рассказывали о #стрессе и говорили про #внутриличностныйстресс, в частности. Ключевая мысль, которую мы хотели донести до вас, что стресс - неотъемлемая часть нашей жизни, а будет он полезным или вредным для человека, зависит от того как человек воспринимает ситуацию. И, в продолжение этой мысли, предлагаем вашему вниманию интересную статью, в которой описаны четыре практики стоиков, которые помогут не обижаться и не терять контроль над собой "Первый вопрос, на который...

Мы часто слышим, что стресс - это реакция организма в ответ на на воздействие различных неблагоприятных факторов. При этом стресс это не просто реакция на физические свойства ситуации. Стресс - это, в большей степени, продукт наших когнитивных процессов, образа мыслей и оценки ситуации, знания собственных возможностей (ресурсов), степени обученности способам управления и стратегии поведения, их адекватному выбору. В большинстве исследований вопросы преодоления стресса изучены в меньшей степени, основное внимание в них уделяется стрессовым воздействиям и проявлениям...

С этим видом стресса связана большая часть претензий человека к внешнему миру и последствиями его воздействия. Если человек не находится в мире с самим собой , то он испытывает внутреннее смятение, его переживания проявляются в негативном отношении, агрессии и нарушении межличностных взаимосвязей. В эту категорию стресса входят такие события, как несбывшиеся ожидания, нереализованные потребности, бессмысленность и бесцельность поступков, болезненные воспоминания, неадекватность оценки происходящих событий и т...