ОФП

Здравия, товарищи! Давно хотели написать статью о кисти и запястье и, кажется, это время наступило. «Нужен комплекс упражнений, чтобы улучшить работу кисти: нужна четкая сильная работа кистью в разных направлениях с возможностью удержать кисть в статике. Хват нормальный, а вот именно кисть удержать в разных положениях уверенно и твердо - тут работать и работать ещё. Если знаешь, подскажи упражнения и тренажёры на силу предплечья и запястья.» Кисть человека обычно недорабатывается. А когда над ней начинают работать, то работают примерно так, словно это не кисть, а голеностоп...

Здравия, товарищи! Ходьба окружена избытком устоявшихся мнений, которые непонятно на чем стоят. Например, порой говорят, что бег вреден, а ходьба полезна и эти два вида перемещения противопоставляют друг другу. Ситуация похожа на силовые упражнения, в которых упражнения с отягощениями нередко противопоставляют упражнениями с собственным весом, которые якобы и естественнее, и безопаснее, и еще много чего, словно мышцы знают, сопротивление чего именно они преодолевают. На самом деле там вся разница...