Гормоны и килограммы

Только встала уже устала? Вечером добираешься домой — и падаешь без сил на дива? Это и есть та самая постоянная усталость и сонливость, которую вбивают в поисковик тысячи женщин. И одна из самых частых причин на самом деле — вовсе не возраст и не щитовидка, а еда. Не просто «что мы едим», а как именно, в каких пропорциях и сколько. Предлагаю вам простой эксперимент всего на неделю. Но сначала давайте разберемся в сути вопроса. Наш организм живёт по своим законам. Гормоны скачут в течение месяца, в менопаузе вообще все идет кувырком и меняется обмен веществ...

Все как всегда, а сил все меньше. Неужели дело в возрасте? Не обязательно! Просто в вашем дне поселились наглые «воры энергии». Их легко не заметить — но если вычеркнуть хотя бы пару, вы удивитесь, как быстро вернётся бодрость и ясность. Кажется, всё делаете правильно: и стараетесь есть «нормально», и двигаетесь понемногу, и даже витамины купили… Только без толку 👇👇👇 Днём хочется прилечь. Утром — не вставать. Вечером — просто отключиться. ❗В этом нет вашей вины. Скорее всего, дело в незаметных повседневных ловушках, которые подтачивают энергию изо дня в день...

Некоторые признаки вы обнаружите только сейчас — а про №2 и №6 вообще редко кто пишет! Проверь себя: сколько из этих симптомов вам знакомы? Особенно если вы уже заметили: чем старше становишься, тем сложнее согреться, выспаться и вернуть себе состояние «я все могу». Ещё вчера организм работал как часы, а сегодня кажется — он «сломался». А инструкцию к нему вы потеряли. Я с вам в одной лодке. Потому что 👇👇👇 1 июля мне 55 стукнуло. Двоюродная сестра, когда поздравляла, назвала меня круглой отличницей 😘 Как бы да, вот только...

Расскажу про мой опыт похудения в менопаузе. Кто столкнулся — тот поймёт: после 50 и особенно после наступления менопаузы килограммы будто бы прилипают намертво. Казалось бы, ешь то же, что и в 30, а всё равно юбки на талии сидят… ну, мягко скажем, не очень. У меня лишний вес был еще с детства. Сначала как все - диетами себя изводила. Стабильно привела вес в норму только лет в 36–37. Я тогда наконец, разобралась с питанием, с привычками и отношением к себе. Все по классике. И, в общем, долгое время все было хорошо — вес оставался стабильным...

Дело не только в замедленном метаболизме. Есть куда более "подлый" механизм, в котором мы сейчас попробуем разобраться. Вот как всё происходит: Ближе к 40 организм женщины начинает недвусмысленно менять расстановку сил на гормональном фронте. Эстрогены (а это, если что — не только про женскую притягательность, но ещё и про расход жира!) потихоньку идут на убыль. Но самое интересное дальше. Страшилка про резко замедляющийся обмен веществ после 40 — тот ещё обманщик. Последние исследования однозначно...

«Посмотрела ваш мини-курс о том, как похудеть без диет. Стало интересно, что же вы расскажете :)). Америку вы, конечно не открыли, и те, кто худеет со стажем, так сказать, ничего нового из этого не узнает». Вот это да! Такой комментарий точно нельзя оставить без ответа! 😄 🔄 Почему 'ничего нового' — это хорошо? Видимо, девушка ждала, чего-то грандиозного. Например, посмотрел видео, встал на весы - а там сразу минус 2 кг. Мне кстати, одна сказочница как-то про такое чудо написала. Уснула 70 кг, проснулась - 63...