Паническая атака начинается не в теле. Первый шаг к выздравлению.
Паническая атака — это не сумасшествие и не «слабая психика». Это просто организм, который однажды испугался слишком сильно… и теперь пугается сам себя. И если вы с этим живёте, то знаете, как это происходит: что-то кольнуло в боку, сердце чуть быстрее забилось, давление скакнуло, закружилась голова — и всё, внутри как будто нажали тревожную кнопку. Хотя здоровый человек в такой же ситуации просто пошёл бы дальше. Закололо — не заметил. Устал — отдохнул. Сердце ускорилось — ну и ладно. А для человека с паническими атаками это уже не «просто симптом», а пусковой крючок...