Человек

Ты уверен(а), что твой ребёнок спит слишком мало? Или наоборот — слишком много? Большинство родителей не знают, сколько сна для младенца — это норма. Если представить себе младенца, первое, что приходит в голову — он спит почти всё время. И это недалеко от правды. Но сколько именно часов сна нужно новорождённому? Почему одни дети спокойно спят по 3 часа подряд, а другие просыпаются каждые 40 минут? И действительно ли есть универсальная «норма», на которую можно ориентироваться? В первые недели жизни младенец спит до 18 часов в сутки...

Ты можешь петь припев уже после первого прослушивания. Но вот выучить весь текст — со всеми куплетами, переходами, паузами и правильными ударениями — совсем другая история. Особенно если хочется спеть уверенно, без запинок и в нужном ритме. Так сколько на это уходит времени на самом деле? Большинство треков SHAMAN — это 3–4 минуты музыки. На первый взгляд — что там учить? Но если разобрать текст построчно, выходит 200–250 слов. А это уже как плотный абзац прозы. И проблема даже не в объёме, а в том, как работает память...

Почему зубрёжка — худший способ выучить язык? И что делать вместо неё, если хотите заговорить без пауз уже через год. Представьте, что ваш мозг — это спортзал. Каждое новое слово, которое вы учите, это как дополнительный вес на штанге. Сначала даже простые фразы кажутся неподъёмными, но через пару месяцев вы уже жмёте от груди целые предложения. А вот уровень В2 — это когда вы можете пробежать языковой марафон без одышки. Но сколько времени нужно, чтобы дойти до этой точки? Исследование MIT (2022)...

Вы когда-нибудь считали, сколько раз за жизнь вытираете пыль? Если сложить все эти минуты, получится год непрерывной уборки. Но вот странность: чем больше мы убираемся, тем быстрее снова появляется грязь. Куда уходит это время — и можно ли его вернуть? Представьте: каждый год вы исчезаете на 3–4 недели. Не в отпуске, не во сне — вы просто моете, подметаете и раскладываете носки по парам. По данным исследований, именно столько времени (около 120–150 часов) среднестатистический человек тратит на уборку...

Знаете ли вы, что калорийность одного куска пиццы может варьироваться от «лёгкого перекуса» до «полноценного обеда»? Причём разница зависит не только от начинки, но и от… способа нарезки! Да-да, иногда лишние 50 ккал прячутся в мелочах, о которых мы даже не догадываемся. Представьте: вы заказываете пиццу. Аромат томатного соуса, тягучий сыр, хрустящая корочка… Но вот вопрос: если отрезать один кусочек (стандартная 1/8 часть 30-сантиметровой пиццы), сколько в нём калорий? Ответ: от 250 до 400 ккал...

Сколько минут сегодня вы потратили на то, чтобы почувствовать себя счастливым? Если ответ — "не помню", вы не одиноки. Но вот что странно: наука утверждает, что для счастья нам нужно меньше времени, чем на утренний кофе. Всего 6 минут. Как это работает? Представьте, что счастье — это не огромный торт, а маленькие конфетки. Их не нужно ждать годами — достаточно 5–30 минут в день. Учёные выяснили: мозг реагирует на позитивные импульсы почти мгновенно. Например, 6 минут чтения любимой книги снижают стресс лучше, чем полчаса медитации...