Готовые рационы от Lalavita

Эти блюда очень нравятся участникам Клуба снижения веса Lalavita. 🍎 Завтрак: Конверты с сыром и зеленью , тёмный шоколад 20 гр., чай или кофе с молоком 50 мл Готовим 1 порцию. Калорийность порции 301 ккал Состав: Лаваш тонкий - 70 гр., сыр твердый - 30 гр., зелень - по вкусу Приготовление: Сыр натрите на терке, смешайте с мелко порезанной зеленью. Лаваш нарежьте полосками. Выложите начинку на лаваш, сформируйте конвертики. Подсушите на сухой сковороде с двух сторон до образования румяной корочки...

Делимся с вами рационом, который как нельзя лучше подходит для жарких летних дней. Сытный завтрак с лавашем готовится сразу на 3 дня, для обеда - холодник, а на ужин блюдо с самым популярным летним овощем. 🍎 Завтрак: Конверты с творогом и яблоком , тёмный шоколад 20 гр., чай или кофе с молоком 50 мл Готовим на 3 порции. Калорийность порции 313 ккал Состав: Лаваш тонкий - 160 гр., яблоки - 250 гр., творог 2 % - 180 гр., морковь - 1 шт. (большая), курага - 20 гр., мед - 2 ч.л. Приготовление: Морковь натрите на мелкой терке...

Вы любите гаспачо? Не пробовали? Самое время это исправить. Сохраняйте себе летний вкусный рацион с гаспачо и айваром из баклажанов и худейте вкусно. Делитесь с друзьями, им тоже понравится. 🍎 Завтрак: Айвар из баклажанов, 1 вареное яйцо, хлеб цельнозерновой 40 гр., тёмный шоколад 20 гр., чай или кофе с молоком 50 мл. Готовим на 5 порций. Калорийность порции 81 ккал Состав: Баклажаны - 300 гр., перец сладкий красный – 600 гр.,чеснок — 2 зубчика, уксус рисовый — 1 ст.л., масло растительное – 1 ч...

Летом не хочется горячего и много стоять у плиты. Сохраняйте себе рацион из сочных летних блюд. С ними будете худеть вкусно. 🍎 Завтрак: Банановые сырники с 2 ч.л. сметаны 15% , тёмный шоколад 20 гр., чай или кофе с молоком 50 мл Готовим на 2 порции. Калорийность порции 342 ккал Состав: Творог 2% - 180 гр., яйцо- 1 шт., мука кукурузная- 50 гр., банан - 1 шт., разрыхлитель- ¼ ч.л., ванилин - по вкусу Приготовление: Нарежьте банан мелкими кубиками. Соедините все ингредиенты и тщательно перемешайте...

Чтобы не срываться, питание должно быть в первую очередь вкусным. Участницы Клуба снижения веса Lalavita это знают на своем примере. И поэтому успешно худеют. Делимся с вами одним из наших рационов. 🍎 Завтрак: А-ля клаффути, тёмный шоколад 20 гр., чай или кофе с молоком 50 мл Рецепт а-ля клаффути Готовим на 3 порции. Калорийность порции 304 ккал Состав: Сметана 15% – 150 гр., яйцо - 2 шт., молоко 2,5% – 50 мл, крахмал кукурузный – 40 гр., мука рисовая – 40 гр., мед – 1 ст. л., вишня без косточек – 200 гр...

Участники Клуба снижения веса Lalavita готовят по нашим рецептам не только для себя, но и для своих близких. У нас в запасе много блюд, можно подобрать на любой вкус. Сегодня делимся с вами рационом, которой понравится не только мамам, но и детям. 🍎 Завтрак: Банановые сырники с 1 ч.л. сметаны 15% и 1 ч.л. меда, тёмный шоколад 20 гр., чай или кофе с молоком 50 мл Готовим на 2 порции. Калорийность порции 342 ккал Состав: Творог 2% – 180 гр., яйцо  - 1 шт., мука кукурузная  - 50 гр., большой банан - 1 шт...