Травма, сценарии, детский опыт

Я часто ловлю себя на мысли: почему одни люди, выросшие в адских условиях, выходят победителями, а другие навсегда застревают в роли «спасателя» или «жертвы»? Сама я много лет работаю с клиентами, и у меня есть в практике клиенты с синдромом ВДА. Меня лично задевает эта тема – потому что за сухими терминами «родитель-алкоголик», «деструктивная семья» стоят живые лица. Уставшие женщины, которые не умеют радоваться. Успешные мужчины, которые боятся близости. Люди, которые говорят: «Я ничего не чувствую», «Я как робот», «Я не знаю, чего хочу»...

«Я живу не свою жизнь» – мысль, которую редко говорят вслух, но чувствуют. Внешне все может выглядеть неплохо – есть работа, семья, море раз в год, по вечерам сериалы, по входным встречи с друзьями или поездки к родителям, но внутри – постоянное ощущение неудовлетворенности, когда «хочется по-другому». Жизнь «сама как-то идет», а вы просто выполняете инструкции, даже не зная, кто их написал. Иногда такое состояние путают с депрессией, но на самом деле причина в другом. И часто она кроется в страхе сделать собственный выбор...

«Не плачь, возьми себя в руки», «Будь благодарна за то, что есть» – знакомо? Многие из нас с детства усваивают простое, но разрушительное правило: грустить – плохо. Грусть кажется слабостью, лишней «негативной» эмоцией. Меня зовут Анастасия Кириченко, я клинический психолог. В своей практике я часто вижу людей, которые живут с ощущением внутренней тяжести, но запрещают себе назвать это чувство печалью. Расскажу, что происходит, когда мы годами избегаем своих чувств, и как вернуть себе «легкость» жизни...

Говорить о зависти и ревности нам неприятно не только с близкими, но даже с самой с собой. Согласны? Эти чувства кажутся постыдными, плохими или даже вредящими отношениям. В обществе часто принято, что завидовать – плохо, а ревновать – значит не доверять. Поэтому мы загоняем эти эмоции глубоко внутрь, надеваем маску благополучия и продолжаем жить. Но замалчивая их, мы лишь сильнее запутываемся в собственных ощущениях и теряем возможность изменить что-то к лучшему. Сегодня я хочу поговорить об этих...

В обществе принято считать злость – постыдным чувством. Нас с детства учат: «не кричи», «не злись», «будь хорошей», «сдерживай себя». В результате мы привыкаем прятать свои чувства, боимся проявлять их, надеясь, что они пройдут сами собой. Но на самом деле подавленные эмоции не уходят, они накапливаются, превращаясь во внутреннее напряжение, разочарование и плохое самочувствие. Меня зовут Анастасия Кириченко, я клинический психолог. Помогаю находить опору и жить своей жизнью. Я работаю без долгих...