Найти в Дзене
Готовые рационы для снижения веса

Готовые рационы для снижения веса

Комфортное меню на снижение веса
подборка · 21 материал
Практикующий Нутрициолог Фатьянова Ольга 🌺
Практикующий Нутрициолог Фатьянова Ольга 🌺
1 год назад
Завтрак 🥣 - Бутерброды: - Пастрома куриная 60 гр - Хлеб 50 гр - Овощи, зелень 150 гр - Сыр 30 гр - Яблоко 🍏 1 шт
Полдник 🍎 - Салат фруктовый : - Фрукты 200 гр - Йогурт натуральный 130 гр - Орехи 10 гр - Шоколад 15 гр - Мюсли запеченные 15 гр Обед 🥘 - Картофель 🥔 150 гр - Сельдь с/с 90 гр - Капуста квашеная 150 гр - Масло оливковое 1 ч...
Практикующий Нутрициолог Фатьянова Ольга 🌺
1 год назад
МЕНЮ_НА_ДЕНЬ на жиросжигание 1400 ккал Завтрак 🥣 - Бутерброд с маслом и красной икрой: - Батон 50 гр 🥖 - Масло сливочное 15 гр - Икра красная 40 гр - Овощи 150 гр Обед 🥘 Паста 🍝 - Спагетти 130 гр - Креветки 🍤 100 гр - Овощной салат или нарезка 150 гр - Сливки 15 гр Полдник 🍎 - Фрукты 300 гр - Снежок напиток 200 гр Ужин 🍲 - Салат цезарь с курицей: - Филе куриное 80 гр или креветки 🦐 - Овощи с зеленью 150 гр - Сыр на терку 30 гр - Яйцо перепелиное 5 шт - Сухарики 30 гр - Заправка : горчица диджонская 30 гр (Или масло оливковое 1 ч.л) Вес в готовом виде 🌲
Практикующий Нутрициолог Фатьянова Ольга 🌺
2 года назад
Меню на снижение веса на 1400 ККал
Давно не выкладывала меню, делюсь очередным вкусным днем! Не забудьте подписаться на мой канал в Телеграм https://t.me/olgafatyanova. При подписке на канал, Вам доступна диагностика до 40 минут бесплатна!...