ZaSport🏋‍♀️

Простое упражнение, которое поможет услышать себя 🙌 , небольшой разговор со своим телом. Вы действительно можете все!💫💫💫 👍 А пока еще есть немного времени, предлагаю вам сделать простое упражнение, которое поможет вам начать слышать себя уже сейчас...

Многие люди безрезультатно борются с лишним весом, изнуряя себя тренировками и испытывая на себе разные лайфхаки, которые не помогают. Я, как человек, который в любительском спорте давно, хочу развеять...

Сегодня все чаще ко мне приходят клиенты с таким запросом: «Регулярно тренируюсь, но прогресс совсем небольшой!» В некоторых случаях его и вовсе нет, а иногда клиент «зависает» на каком-то результате и не может его улучшить в течение долгого времени...

Сейчас бутылка воды — обязательный атриб­ут тренировок. Хотя вопрос, можно ли пить во время спортивных занятий, всегда вы­зывал бурные дискусс­ии. Так пить или не пить? Давайте разбиратьс­я⬇️⬇️⬇️ Наше тело на 60-70% состоит из воды. Во время тренировки с потом и дыханием орга­низм теряет от 1 до 2 литров жидкости в час...