Пить ли воду на тренировке?
Сейчас бутылка воды — обязательный атрибут тренировок. Хотя вопрос, можно ли пить во время спортивных занятий, всегда вызывал бурные дискуссии.
Так пить или не пить? Давайте разбираться⬇️⬇️⬇️
Наше тело на 60-70% состоит из воды. Во время тренировки с потом и дыханием организм теряет от 1 до 2 литров жидкости в час...