Как перестать быть жертвой

Часть V Вы прошли первый этап. Поняли, что с вами происходит. Назвали вещи своими именами. Даже начали ставить границы. Вроде всё идёт как надо. Но внутри что-то не так. Вы ловите себя на том, что снова прокручиваете в голове его слова...

Часть IV В 1967 году психолог Мартин Селигман провёл эксперимент, который много лет не могут забыть защитники животных. И который идеально объясняет, что происходит с человеком в токсичных отношениях. Сначала он разделил собак на две группы...

Часть III Мне потребовались годы, чтобы сформулировать это. И многие часы психотерапии, чтобы оказаться способной это увидеть. Вот что я знаю теперь. Научись читать пустоту

Часть II Я раньше думала, что зависимость — это про вещества. Но есть еще одна — зависимость от человека. Она не пахнет. Не оставляет следов. Но внутри оставляет воронку, в которую проваливаешься годами...

Часть I Я часто думаю об этом. Не в теории — вживую. Потому что я была ею. И я видела, как ею становятся другие. Первое: мы не замечаем пустоты