Даже не ожидала такого эффекта при возвращении тренировок. Отчет по похудению (прошел уже месяц)
Дисциплинированно продолжаю свои отчеты по похудению :-) И результаты этой недели меня очень радуют. Это первая неделя после болезни, когда я вернула активность. Причем очень медленно и осторожно. Начала заниматься по программе "Восстановление после болезни". Она предполагает 7 тренировок. Но я немного схалтурила... За неделю сделала только 5. Тренировки небольшие - всего по 20 минут. Несложные, но эффективные. Мне прямо в удовольствие заниматься было. Где я беру программы и занимаюсь можно почитать по ссылке ниже При том, что по всем остальным параметрам я в режим похудения еще не вернулась...