Бассейн

Тренироваться в бассейне можно по разному: плавать на дорожке, учиться плавать, тренировать выносливость и худеть на группах, улучшать свои показатели или пробовать плаать с нуля вместе с личным инструктором. Формат персональных тренировок идеально подойдет, если у вас не получается преодолеть боязнь воды на глубине. На индивидуальном занятии вы сможете быстро избавиться от этого страха и буквально через несколько занятий будете уверенно держаться на воде и проплывете свой первый километр. Когда...

На тренировках по фридайвингу мы учимся погружаться на глубину на одном единственном вдохе. Вы получаете безгранично новые ощущения. Вы чувствуете силу подводной стихии, раскрываете уверенность внутри себя, учитесь подводному плаванию. Вы овладеете техникой задержки дыхания, получите навыки правильного ныряния, овладеете не одной техникой быстрого и медленного погружения в воду в разных ситуациях. На тренировках Вы разберете и запомните основы динамического и статического апноэ и научитесь ими пользоваться...

Модная спортивная дисциплина стала доступна всем, кто мечтает попробовать себя в качестве синхрониста или синхронистки. Синхронным плаванием теперь можно заниматься в бассейне фитнес - клубов, без особого отбора. Клубы предлагают новую дисциплину для девочек и мальчиков с шести до десяти лет. Во время тренировки дети всей группой учатся синхронно выполнять в воде различные фигуры под музыку. Как и в самой спортивной дисциплине, тренировка также подразделяется на отдельные тематические блоки. В тренировочный...

Независимо от возраста или от предыдущего опыта, а, может быть, и от его отсутствия, вы сможете освоить науку плавания и довести свои навыки до профессионализма. Утверждение о том, что взрослому человеку очень сложно покорить водную стихию и научиться держаться на воде, превратился в миф. Школа плавания проводит тренировки в общем бассейне на отдельной дорожке. Вас не будут смущать скоростные пловцы - спортсмены. Дорожка будет в полном вашем распоряжении. Обучение проводится в небольших группах, чтобы тренер смог уделять внимание каждому индивидуально...

Мы преодолеваем от 50 до полутора тысяч метров в бассейне за один заход, выбрав какой - то один спортивный стиль, это может быть кроль, брасс, баттерфляй или заплыв на спине. Соревнования по плаванию спортивными стилями на расстояние и скорость начали проводится еще в 15 - 16 веках. Спортивные традиции сохранились, а вот техника изменилась, достижения и показатели со временем заметно увеличились. Тренировки по спортивному плаванию - это целая система подготовки к профессиональным и полупрофессиональным заплывам...

Беременным полезно и показано врачами проводить время в бассейне. Вода с пользой влияет на процесс кровотока. Успокаивает и укрепляет сердечно - сосудистую систему. Занятия в бассейне помогают делать мягкий массаж всему телу. Мы учим правильно дышать, помогаем поддерживать до родов мышцы в привычном тонусе, учим, как справляться с болью в пояснице, укрепляем мышцы. Каждой маме подбираем тип упражнений в зависимости от срока беременности и особенностей ее протекания. Когда вы плаваете в бассейне, практически нет нагрузки на ваш позвоночник, мышцы и суставы в воде максимально расслабляются...