Как TikTok меняет наш мозг?
Вы замечали, что после часа скроллинга TikTok сложно сосредоточиться на книге? Или что короткие видео запоминаются лучше, чем параграф из учебника? Это не просто так — нейробиологи подтверждают: TikTok и другие алгоритмические соцсети физически меняют работу нашего мозга. ✅ Ставьте таймер: не больше 20 минут в день.
✅ Отключайте автовоспроизведение.
✅ Тренируйте внимание: читайте книги, играйте в шахматы...