Сколько стоит красота и молодость
Посчитала, сколько в среднем женщины тратят на поддержание себя и ужаснулась:
Фитнес-клуб - от 25000
Липосакция - от 130 000
Лимфодренажный массаж тела - от 6000
1 месяц назад
Фитнес
Функциональные тренировки MaxFit рассчитаны для людей с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок.
подборка · 8 материалов
Тот самый важный пост…
…должен был быть на этом месте, но мы решили не грузить вас. Вы же и так знаете, для чего вам нужны кардио тренировки? Чтобы быстрее подготовить фигуру к лету, сильно не ограничивая себя в еде. Чтобы избавиться от лишних килограмм, которые никак не уходят. Чтобы не переживать о том, что у вас не получилось. Чтобы носить то, что нравится, а не стеснительно выбирать оверсайз. В общем, вы знаете. И вот, что мы предлагаем по этому поводу: Персональное ведение по бегу/кардио Индивидуальная работа тренера с атлетом, направленная на быстрое достижение желаемого результата...
Друзья, всех приветствую! Времени до лета осталось совсем мало, моё ОФП пока плохо идет, начинаю и заканчиваю!) Такое бывает, что не хватает наверно мотивации. До 1 июня осталось 72 дня ‼️ Многие не похудели/не пришли в форму. Моя форма на данный момент строится только из бега (мне мало) Прошлые тренировки вероятно были однообразные, или просто не хотелось этого делать. С сегодняшнего дня запускаю домашнее ОФП, тут буду писать не сложные каждодневные тренировки, которые буду делать я. Присоединяйтесь! Сразу оговорюсь: Дни отдыха можно брать, но не более двух дней подряд. (Можно через день - кому как удобно) Все тренировки без инвентаря (узнаешь сколько ты отжимаешься 😁) Вес и параметры можно посмотреть на фото выше. 1 июня сделаю повторно и сделаю на видео отжимания на максимум, предположу, что сейчас и 30 раз будет сделать не просто. Пожалуйста - ставьте реакции кто решил данную тренировку попробовать. Они все чуть сложней зарядки) Тренировка №1 1 мин работа, 1 мин отдыха. Просто делаем подряд все упражнения. 1) Высокие подъёма колена 2) Прыжки на месте - звёздочки 3) Приседания 4) Махи ногами в сторону по 30 сек 5) Выпады 6) Подъем рук в планке 7) Подъем ног в планке 8) Повороты корпуса в планке 9) Скалолаз в планке 10) Отжимания с колен/или без Любое упражнение, можно усложнить/облегчить - планки - можно просто стоять в планках, можно и пропустить вовсе. Ключевой момент сделать то! Что можешь, вся сила и выносливость - придет. Будь здоров мой друг и напарник по тренировкам 💪 #Фитнес #бег #спорт #тренировки
Да не может быть, что без операций тело сохранит молодость!
Могу понять, почему сложно верится, что можно поддерживать молодость без операций. Очень укоренились мифы о том, что это реально только с помощью вмешательств. Или что с генетикой не поспоришь. Но факт останется фактом: те, кто регулярно, хотя бы минимально занимаются спортом, выглядят и чувствуют себя моложе и уверенней. Вот почему так происходит: 1. Улучшается кровообращение. В клетки кожи поступает больше кислорода и питательных веществ. Ускоряется вывод токсинов. Кожа становится более свежей, упругой...
Как победить отеки?
Контролировать всю жизнь, что ешь и пьешь — крайне сложно, параллельно не подключая физ.активность. Многие только такой выход и видят в постоянной борьбе с отеками, загоняют себя в «жесткие рамки», либо не следят за собой, а потом ищут способы решить проблемы с отеками, лишним весом. Были моменты, когда я строго следила, чтобы не есть после шести, но при этом не считала, сколько жидкости за день выпивала. Конечно, срывы тоже случались, но старалась их контролировать, если захотелось шоколадки, то в минимальных количествах, могла себе позволить...