Эффективны ли упражнения Кегеля? Смотря как выполнять. Много моментов нужно учесть в технике выполнения. Что является основным ключом - смотрите в видео, а все освоить - на курсе Внутренняя опора
Курс "Внутренняя опора-5.0"
Курс женской йогатерапии Полины Гераскиной по функциональности мышц тазового дна, контролю диастаза, профилактике женских заболеваний. Курс для женщин любого возраста для того, чтобы продлить свою молодость и красоту на долгие годы. Старт 15 декабря 2023
подборка · 13 материалов