Забота о здоровье.

Греки записали очень хороший принцип в свое время: «Mens sana in corpore sano» — «Здоровый дух в здоровом теле». Как мудро сказано! Здоровый дух в здоровом теле. Если у меня тело не здорово, какой бы дух не был, как бы я его не развивал, мое тело не выдержит этого духа. Понимаете? И в больном теле никогда не будет здорового духа. Никогда! Маленькая ржавая машинка российского производства не выдержит на своем водительском сиденье Ральфа Шумахера. Потому что Ральф Шумахер привык к болиду, а не к «шестерке» нашей сборки...

Если взять два человека, максимально одинаковых, например, однояйцевых близнецов и разделить их. Одного изысканно и правильно кормить, а второй будет питаться тем, что на помойке найдёт. Когда они взрослые встретятся, будут ли они по прежнему два одинаковых человека? Нет, конечно. Допустим, что у обоих близнецов идеальный генотип, должен быть высокий рост, крепкая мускулатура, ровные зубы, отсутствие хронических заболеваний. Но для того, чтобы выжать максимум из генотипа, нужны условия, для развития...

Согласно данным исследований, для устойчивого формирования новой привычки или избавления от старой требуется от 18 до 254 дней. Надо понимать, срок формирования новой привычки зависит от индивидуальных особенностей человека и сложности выполнения действий, направленных на формирование привычки с точки зрения формирующего. Например приучить ребенка чистить зубы каждый ежедневно чистить зубы, либо взрослого, работающего человека с лишним весом, приобщить просыпаться на пробежку каждое утро в 05:00 - требуются не одинаковые волевые усилий и  мотивация...

Люди на наших глазах стали жить значительно дольше. А по прогнозам социологов, средняя продолжительность жизни будет только расти. И значит нам нужно заботиться о себе чтобы провести « добавленные» годы в здравом уме и твёрдой памяти. Мы молоды, пока молод наш мозг то медицинская наука за последнее время сделала немало открытий, как сохранить ясность мыслей до « серебряного» возраста. 1-  Быть «на спорте». Судите сами: ✓физические упражнения активизируют кровообращение. В результате в мозг...

Согласно заявлениям Д’Адамо, все 4 категории людей эволюционно адаптированы к определенному питанию. Он полагал, что его соблюдение имеет все шансы помочь организму укрепить здоровье и добиться определенного веса...

В современном обществе диета по группе крови признана одним из самых распространенных подходов в питании. В ее основе лежит концепция, что различные категории людей нуждаются в пищевом разнообразии для того, чтобы добиться оптимального здоровья и высокого уровня физической активности...