Важность питания

Если вы хотите совместить пользу и удовольствие, блины на кипятке с добавлением протеина – идеальное решение. Это блюдо подходит как для спортсменов, стремящихся увеличить потребление белка, так и для тех, кто просто ищет новые вкусовые сочетания. Благодаря кипятку блины получаются тонкими и нежными, а протеин делает их более питательными. Ингредиенты: Молоко – 200 мл Кипяток – 200 мл Яйца – 2 шт. Протеиновый порошок (вкус на ваш выбор, например, ванильный или шоколадный) – 30 г, или 1 мерную ложку для 1 порции протеина Пшеничная мука – 150 г Сахар – 1-2 ст...

Красивая, сияющая кожа — это не только результат правильного ухода и качественной косметики, но и отражение того, что вы едите. Питательные вещества, витамины и микроэлементы из пищи играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи, её увлажнении, упругости и способности бороться с внешними агрессорами. Принципы питания для здоровой кожи Сбалансированный рацион, включающий белки, жиры и углеводы, обеспечивает кожу строительными материалами и энергией для обновления клеток. Антиоксиданты защищают...