Как быстрее похудеть⁉️
Многих из нас часто тревожит мысль о том, что нам нужно похудеть. Давайте поговорим, как же это можно сделать. ⠀ 🌱 Узнайте свою суточную норму калорий ⠀ Для этого вы можете зарегистрироваться на любом из фитнес-сайтов / приложений, где вы нужно будет ввести свой возраст, вес, рост, уровень активности и т. д. Чтобы узнать, сколько калорий вы должны потреблять. ⠀ 🌱 Сократите сахар ⠀ Но делайте это медленно и постепенно. Постепенно у вас не будет желания покушать сладостей, и вы сможете похудеть без тяжелых диет...