эмоциональный интеллект и психологические техники

Какое оно счастье… Для каждого человека счастье разное и ощущает он его по-разному. В детстве это новая игрушка. Или ощущение предновогоднего чуда 1 января, когда рано утром бежишь к елке... Это теплые и нежные объятия мамы. И нет более уютного и спокойного места на земле. Счастье это заветные две полоски, рождение маленького и совсем еще беспомощного малыша, для которого ты - целый мир. Счастье, это когда ребенок бежит к тебе с улыбкой на лице и дарит обычный одуванчик. И никакой букет с ним не сравнится. Счастье, это когда ты приезжаешь к маме и чувствуешь себя маленькой девочкой. Это вкусный запах пирогов в доме и уютные вечера с чашечкой чая рядом с любимыми людьми. Это осознание того, что тебе никуда не надо спешить. Как тогда в детстве, помнишь? Когда ты сквозь сон слышишь, как мама гремит на кухне посудой, в воздухе летает ароматный запах блинов. А за окном темно и холодно, а ты под теплым одеялом и тебе не нужно идти в школу, потому что выходной. Для тех, кто познал горечь потерь близких, счастье-это просто здоровье и улыбка близких. Счастье -это когда долго не видел любимого человека и при встрече не можешь надышаться его запахом. Можно быть счастливым лежа на белоснежном пляже на дорогом курорте. А можно быть счастливым на даче возле костра, поедая свежую ароматную малину. Счастье у каждого свое! Счастье ни где-то там далеко, оно внутри тебя - в твоем сердце! И пусть, каждый читающий этот пост, ощутит безмерное счастье! Расскажите, что для вас есть счастье?

Сейчас я вам расскажу технику устранения обиды и злости « Виртуальная реальность». Это техника хорошо работает с давними обидами, особенно с детскими обидами на родителей. Потому что выговаривать обиды родителям в лицо не особо хочется, а они очень сильно мешают в жизни. Суть техники заключается в написании писем своим «воспитателям», т.е. тем людям которые вывали у вас негативные эмоции. 1. Пишем на листе бумаги письмо-конфронтацию. Детально описываем всю ситуацию, своим эмоции и то, чтобы вы хотели сказать этому человеку. Не стесняйтесь в своих выражениях! Пишите какой Вася с…ка, как вы надеялись на поздравление, что вы чувствуете себя недолюбленной и т.д. Проживите эту ситуацию вновь, только на бумаге. 2. После пишем письмо «Виртуальная реальность». Опишите детально ситуацию, но не реальную, а идеальную для вас. Как-бы вы хотели , чтобы она развернулась. Какой хотели бы получить подарок, что Вася сказал, ваши эмоции. Например, Вася с утра вас не поздравил, но вечером подарил машину. 3. Письмо-конфронтацию выбрасываем или сжигаем. А письмо «виртуальная реальность» читаем 41 день. Эта техника дает нашему мозгу увидеть ситуацию с другой стороны и эмоционально сгладить ситуацию. Создавая новое виденье реальности, мозг пытается найти этому подтверждение в жизни. #техникаотобидыизлости #психология #техникавиртуальнаяреальность #избавляемсяотобиды 3p9YWYVsaKm6hixQJVLwYv