Встали и сразу устали? Астения!

Лечение 🥀астении🥀❗️ Когда беседуешь с пациентом о лечении того или иного заболевания, сразу возникает первый вопрос: какое лекарство мне поможет? Или: уже все лекарства перепробовала, назначьте что-то, что бы стало легче. Одного универсального препарата и для всех НЕТ! ЕСТЬ: большая и упорная работа над своими мыслями, поведением и телом, изменение своего образа жизни! Если астения преходящая (реактивная), то в зависимости, что стало причиной, на то и будем влиять: ✅смена деятельности; ✅нормализация труда и отдыха; ✅нормализация сна и бодрствования; ✅релаксация; ✅когнитивно-поведенческая терапия, психотерапия (аутотренинги, гипноз) ; ✅при дефиците витаминов и минералов - прием этих препаратов (витамины группы В, магний); ✅❗️физическая активность❗️- от спортзалов, фитнеса стоит отказаться, так как у человека с астенией и так имеется непереносимость или низкая толерантность к нагрузкам, что еще больше может усугубить состояние. Но❗️дозированная физическая нагрузка должна быть. 📌Было проведено 12-недельное исследование, которое показало положительный результат в лечении астении дозированной физической нагрузкой ( 70% пациентов), в то время как только у 20-27% пациентов был эффект от медикаментозной терапии. ⁉️Чем можно заняться: лечебная физкультура, плаванье, ступенчатая физическая нагрузка. ✅иглорефлексотерапия; ✅контрастный душ, душ Шарко; ✅фитотерапия ( мягкие седативные средства растительного происхождения: экстракт валерианы, ново-пасит, персен); ✅физиотерапия; ✅массаж. При других видах астении всё вышеперечисленное плюс: ✅фармакотерапия. Если в отношении эффективности физических нагрузок и психотерапии в лечении астении мнения врачей единодушны, то в фармакотерапии мнения ученых разошлись, много дискуссий. Кто-то считает, что нервную систему надо «подпитать», улучшить энергетические процессы (которые как бы истощены), используя такие группы препаратов как: витамины группы В, витамин С, А, Е, макро- и микроэлементы (кальций и магний), ноотропы (не все, так как некоторые могут усугубить астению), антиоксиданты. Другое мнение: КЛЮЧЕВЫМИ препаратами в лечении астении являются антидепрессанты, транквилизаторы (небензодиазепинового и бензодиазепинового ряда), иногда психиатры используют нейролептики. Препараты рецептурные! Лечение по назначению врача, так как имеются противопоказания. #лечениеусталости #лечениеастении

Какая бывает 🥀астения🥀⁉️ 🌿Реактивная (преходящая), у исходно здоровых лиц от воздействия определенных факторов: 🔸физиологических ( беременность, лактация, сезонный авитаминоз, авиаперелеты, сменная работа, монотония); 🔸психофизиологических (экзамены, соревнования, работа синхронным переводчиком, работа авиа- и железнодорожных диспетчеров, синдром «менеджера» и «загнанной лошади» - тяжелая и ответственная работа в течении длительного времени, работа без отпусков, без эмоциональной и физической разгрузки. 🔸период восстановления после: ♻️операций; ♻️инфекций; ♻️травм, кровотечений; ♻️инсульта, инфаркта. 🌿Вторичная (симптоматическая), развивается при: ♻️инфекционных заболеваниях (туберкулез, СПИД, вирусный гепатит В и С); ♻️эндокринные заболевания (гипо- и гипертиреоз, сахарный диабет, ожирение); ♻️сердечно-легочные заболевания; ♻️гематологические заболевания (анемия, лейкоз, миеломная болезнь); ♻️хроническая почечная недостаточность; ♻️онкологические заболевания; ♻️ятрогенные факторы: прием бета-блокаторов, гипотензивных, снотворных, диуретиков, бензодиазепинов, миорелаксантов; ♻️профессиональные вредности (вибрация, радиация, токсические вещества); ♻️психические заболевания ( шизофрения, деменция, большая депрессия, анорексия, булимия); ♻️злоупотребление наркотиками или алкоголем. 🌿Ядерная, первичная, функциональная астения, синдром хронической усталости, у конституционных астеников или психастенических личностей (т.е. от врожденных особенностей как тела, так и личности). Часто это марфаноподобная конституция (особенности строения тела - худые, высокие, удлиненные пальцы, вытянут череп, выступающая нижняя челюсть), признаки врожденной соединительнотканной недостаточности (пролапс митрального клапана), низкое давление и ВСД с детства, вестибулопатия, аллергия, мигрень, тревожность, склонность к частым заболеваниям, непереносимость физических и психических нагрузок. Это личностные особенности индивидуума. 📌У всех есть такие знакомые, друзья: ✅одни работают на двух-трех работах, при этом ходят в бассейн, в баню, бегают,всегда опрятные, у них и приготовлена еда, и чистота в доме, и НИКОГДА при этом не жалуются на боль (возможно, когда и болит) или усталость; ✅и те, которые НЕ работают, или работают по одному-два месяца, потом по полгода у них «отдых», не занимаются спортом, долго спят, «паразитируют» на другом человеке, но при этом: у них все болит, они устали от работы, людей, от города, от погоды, и тысяча причин, почему не занимаются спортом, хобби, собой. «Бабушка болела-болела, а умер дед» #астения #усталость #утомляемость

🌿☀️Встали и уже устали?☀️🌿 Частая жалоба, особенно в весеннее время. Каждый из нас это испытывал хоть раз в жизни. 🥀Астения🙇🏼‍♀️🙇🏼 - слабость, бессилие. Это состояние, характеризующееся общей слабостью, повышенной утомляемостью при выполнении как умственной, так и физической работы. 🌿Следует разграничивать физиологическую усталость, которая возникает у здоровых людей после физической или умственной нагрузки и всегда исчезает после отдыха, и патологическую – ощущение слабости и утомляемости, которое не связано с какой-либо нагрузкой, может возникать даже в покое, длительно продолжается и не проходит после отдыха. 🌿Причины возникновения астении противоречивы, неоднозначны. Ощущение усталости-ключевой триггер отдыха. Если рассматривать этот феномен в контексте двух базовых биологических реакций «нападение-бегство» и «сохранение-отказ», то астения может рассматриваться как активация системы сохранения энергии посредством отказа и прекращения как физической, так и умственной деятельности. Астения - это общая реакция организма на любое состояние, угрожающее истощением энергетических ресурсов: заболевания ( инфекционные, эндокринные,неврологические, неопластические , соматические), операции, травмы, регулярные психофизиологические перегрузки. 🌿Симптомы: 🔸общая слабость, 🔸повышенная утомляемость (при любом виде нагрузки), 🔸снижение работоспособности Сочетаются с 👇🏻 🔸когнитивными нарушениями (ухудшение памяти, внимания, рассеянность); 🔸болевыми ощущениями (боль в мышцах, головная боль напряжения, боль в левой части грудной клетки, в спине, животе); 🔸вегетативной дисфункцией (головокружение, нарушение аппетита, учащенное сердцебиение, повышенная потливость); 🔸эмоциональными нарушениями (внутреннее напряжение, тревога, перепады настроения, раздражительность, страх); 🔸мотивационные и обменно-эндокринные нарушения (нарушение сна, снижение либидо, веса, отеки, нарушение менструального цикла). Специфической диагностики астении не существует. Проводятся обследования для исключения заболеваний, одним из проявлений которых может быть усталость. Термины, в состав которых входит слово «астения»: нейроциркуляторная астения, неврастения, психастения, психастенический невроз, синдром утомляемости после перенесенной вирусной болезни.