Счастливое родительство

6 методов для укрепления иммунитета малыша Есть ли способы, чтобы укрепить иммунитет малыша? Конечно, однако никаких волшебных таблеток для этого не существует. Лучший способ поддержать иммунную систему ребенка — помогать ему вести здоровый образ жизни. Согласны, звучит скучновато, но это реально работает. Читайте советы, благодаря которым ваш малыш будет болеть реже — а у вас будет меньше поводов для волнений. Здоровое питание. Большое количество овощей и фруктов, цельнозерновые продукты, достаточное количество рыбы, нежирное мясо, молочные продукты, растительные масла — основа здорового рациона. Жирное, мучное, продукты с добавленным сахаром — то, что должно быть в меню малыша как можно реже. Звучит очевидно, но многие родители не следуют этим правилам. Кормите малыша правильной пищей, а главное, подавайте ему пример. Ведь если мама с папой регулярно позволяют себе пищевые излишества, лекции о пользе здорового питания не возымеют никакого эффекта. Качественный сон. Чтобы освежить организм и набраться сил, всем необходимо достаточное количество сна — от 12–16 часов в младенческом возрасте до 8–10 в подростковом. Установите правильный распорядок, при котором днем малыш занят активными делами, а ближе к вечеру постепенно успокаивается и настраивается на укладывание в кроватку. Больше советов вы найдете в нашем эксклюзивном гайде, подготовленном педиатром и специалистом по детскому сну. Активный образ жизни. Дети должны проводить в активных занятиях не меньше часа в день, лучше больше. Не обязательно, чтобы это были именно занятия спортом, игры на детской площадке или прогулки тоже идут в зачет. Старайтесь воспитать в малыше любовь к движению, а не к лежанию на диване в обнимку с телефоном или планшетом. Меньше стрессов. Психологическое и физическое здоровье человека тесно связаны. Если малыш испытывает стресс, это может отразиться на его иммунитете. Как быстро выявить стресс у ребенка, как избавиться от него и, главное, предотвратить? Узнайте в видеоуроках нового сезона Школы родителей Huggies. Вакцинация. Строго следуйте календарю прививок — они защищают малыша от самых опасных заболеваний. И не забывайте о прививке от гриппа — она рекомендуется всем детям старше 6 месяцев ежегодно перед началом зимнего сезона. Гигиена. Научите кроху тщательно мыть руки. Пусть это утомительно, но постоянно делайте замечания, если малыш трогает грязными руками рот, нос, глаза, пытается взять в рот не очень чистые вещи. Не целуйте ребенка, если у вас есть симптомы респираторного заболевания. В общем, соблюдайте базовые правила гигиены и учите этому кроху, но только аккуратно — чтобы малыш усвоил урок, а не выработал панический страх перед микробами.

Что делать, если у малыша болит животик? У большинства людей время от времени болит живот, и малыши — не исключение. Причиной может быть избыточное газообразование, легкие кишечные инфекции и другие состояния, о которых не стоит беспокоиться — пройдут сами собой и довольно быстро. Но вдруг это что-то более серьезное? Как отличить незначительные неприятности от действительно опасных проблем? Наиболее распространенными причинами болей в животе у ребенка являются следующие: - Несварение. Под этим термином подразумевается дискомфорт в верхней части живота, боль или чувство жжения в области между грудной костью и пупком, вздутие в верхней части живота. В большинстве случаев это временная проблема. Просто давайте малышу порции поменьше и ограничьте количество специй в еде, жареной и другой тяжелой пищи. - Гастроэнтерит. Воспалительное заболевание, чаще всего вызванное вирусами (наиболее распространенный из них — ротавирус). У малыша появляется водянистая диарея, боль и спазмы в животе, иногда рвота. Чаще предлагайте ребенку попить, а если у него температура выше 38 °C, кровавый понос или очень сильные боли, звоните врачу. - Запор. При запорах дети жалуются на боль в животе, вздутие или дискомфорт. Для профилактики полезно давать малышу больше богатых клетчаткой продуктов, т.е. овощей и фруктов. Если у ребенка пропал аппетит, он теряет вес, а изменения диеты не приносят плодов, обратитесь к педиатру. - Стресс. При стрессе повышается уровень гормона кортизола, и это может вызвать спазмы и дискомфорт в животе. Если причина в этом, постарайтесь снизить уровень тревожности малыша. В этом вам помогут новые видеоуроки в Школе родителей Huggies, в которых наш бессменный ведущий Алексей Бессмертный задает вопросы о стрессах практикующим психологам. - Аппендицит. Воспаление аппендикса может случиться в любом возрасте, даже в самом нежном. Внезапная боль начинается в районе пупка, а затем перемещается в правую нижнюю часть живота. Боль усиливается при кашле, ходьбе и резких движениях, она прогрессирует и в итоге становится невыносимой. При первых симптомах аппендицита немедленно звоните в скорую. - Кишечная непроходимость. При этом состоянии пища, а иногда и жидкости не проходят через кишечник. Возможные причины — образование рубцовой ткани, перекручивание, сужение кишечника и (что как раз наиболее вероятно в детском возрасте) проглатывание какого-то твердого предмета. Боль в животе локализуется вокруг или ниже пупка, она может появляться, исчезать и возникать снова. Непроходимость сопровождается запором, вздутием живота, проблемами с отхождением газов, иногда рвотой. Это опасная ситуация, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Даже если боли в животе не доставляют малышу особенных неудобств, наблюдайте за динамикой. Если симптомы продолжаются несколько дней или становятся более серьезными, обязательно свяжитесь с педиатром!