🥺

Критика — неотъемлемая часть нашей жизни. Она может прийти от начальника, коллеги, друга или даже незнакомца. Но как бы ни была важна критика для нашего роста и развития, многие из нас воспринимают её болезненно. Почему так сложно принимать критику и как научиться относиться к ней спокойно и конструктивно? В этой статье мы рассмотрим полезные советы, которые помогут вам развить эмоциональную устойчивость и научиться воспринимать критику как полезный инструмент для саморазвития. Прежде чем научиться принимать критику, важно понять, что она не всегда направлена против вас лично...

Психология — одна из самых популярных и одновременно misunderstood (неправильно понимаемых) наук. Вокруг неё существует множество мифов, которые часто искажают представление о том, чем занимаются психологи, как работает психика и что вообще можно считать "нормальным". Давайте разберёмся с самыми распространёнными заблуждениями и узнаем, что на самом деле стоит за этими мифами. Один из самых популярных мифов — что психологи обладают способностью "читать мысли" или сразу понимать, что у человека на душе...

Буллинг (от английского "bullying" — травля, запугивание) — это форма агрессивного поведения, при которой один человек или группа людей систематически и намеренно причиняют вред, унижают или запугивают другого человека. Это явление чаще всего встречается в школах, но также может происходить на работе, в интернете (кибербуллинг) и других социальных группах. Буллинг — это серьезная проблема, которая затрагивает не только жертву, но и окружающих, а также общество в целом. Буллинг — это сложное явление, которое может быть вызвано множеством факторов...

В современном мире эмоциональное истощение стало одной из наиболее распространенных проблем среди людей всех возрастов и профессий. Постоянный стресс, высокие требования к себе и окружающим, а также нехватка времени для отдыха могут привести к состоянию, когда человек чувствует себя опустошенным, неспособным справляться даже с обычными задачами. В этой статье мы рассмотрим, что такое эмоциональное истощение, какие факторы его вызывают, каковы его симптомы и как можно справиться с этим состоянием...

В современном мире технологии стали неотъемлемой частью нашей жизни. Смартфоны, социальные сети, мессенджеры, видеоплатформы и другие цифровые инструменты упрощают коммуникацию, работу, обучение и развлечения. Однако наряду с очевидными преимуществами возникает вопрос о влиянии технологий на психическое здоровье и общее благополучие человека. Цифровое благополучие — это концепция, которая фокусируется на поиске баланса между использованием технологий и сохранением психического и эмоционального здоровья...