Фитнес и здоровье

Процесс избавления от излишнего подкожного жира называется сушкой тела. Ее используют многие спортсмены перед соревнованиями или просто для того, чтобы сделать тело более рельефным и прислать ему более четкий силуэт. Основу «сушки» составляет определеннее питание и соответствующие по интенсивности физические нагрузки. В основе правильного питания в период просушивания тела, лежит правило «тратить больше, потреблять меньше». Второе, правило не менее важное: поддерживать обмен веществ на высоком уровне...

Забота о своем теле — важный шаг на пути к полноценному, качественному и здоровому образу жизни, и регулярная физическая нагрузка является его неотъемлемой составляющей.🌟 Многие ошибочно полагают, что растяжка— занятие несерьезное и не заменит физические упражнения. Но не стоит недооценивать эффект от полноценных тренировок. Вот несколько фактов, которые расскажут о пользе регулярной растяжки и ее влиянии на наш организм: 🔹 Улучшение мышечного кровотока Хороший кровоток способствует полноценной работе мышц, повышает их прочность и способность быстрее восстанавливаться...

В современных реалиях существует целое разнообразие приспособлений и тренажеров, которые помогают нам совершенствовать свои навыки, силу и технику. Собрали для вас подборку вещей, которые помогут развить растяжку, улучшить уровень...