Детское меню

Очень простые двух или однокомпонентные бутерброды : ( без колбасы ,без ветчины ,без буженины. Все-таки свинина жирное мясо , и много энергии уходит на расщепление. А нам УЧИТЬСЯ надо ). И" запивон" - какао или сладкий чай или чай с мёдом ( т...

Убрать компоненты : огурец маринованный и майонез. И салат (вкусный и полезный ) появится на детском столе. Про огурец-морковь-яблоко мы всё знаем. Добавляем сметанку - 1 ст.л. и соль. и 1|2 ч.л сахара...

Не надо часто...Но надо ! И поэтому - 1 раз в неделю суп с красной фасолью или овощное рагу из фасоли. И в рацион спортсменов входит красная фасоль,т.к. она содержит легкоусвояемый белок, который даёт силы и энергию (при этом ,снижая вес). В фасоле много витаминов группы В,С,Е,РР и минералов. А клетчатка, которая содержится в бобовых, способствует формированию эритроцитов (вот почему больным с анемией назначают красную фасоль в диету). Но при болезнях желудочно-кишечного тракта пища несколько тяжеловата - это надо учесть...

В Финляндии наши дети "подсели" на лососевый суп со сливками. Лососевый супчик. Ездили к друзьям в Хельсинки в декабре. Они скромные люди...И живут скромно. Зато очень чисто "живут"-везде (и в квартире и вне)...

Что делать ? ( Если не сгорели ) -срочно достать и переложить в чистую посуду ( чтобы не пропахли гарью). -котлетки, которые не сильно подгорели - смазать СЛИВОЧНЫМ маслом или посыпать тонким слоем сыра (совсем немного) - смягчаться - и положить на ломтики Мягкого хлеба. Сверху можно посыпать зеленью. -котлетки, которые сильно подгорели - острым ножом аккуратно срезать корочку. На чистой сковородке сделать поджарку - мелко порезанный лук с морковкой( потёртой на тёрке ), небольшой полоской сладкого перца(шириной в 1 см и длиной в 3-4 см,чтобы не было излишней кислоты)...

Завтрак французского школьника (из рубрики - детская еда за рубежом). Самое примечательное в режиме питания французов (после 3 лет)- - У них нет перекусов. Есть - завтрак,обед,полдник,ужин. Трехлетке тяжело...