Саморазвитие

МОЖНО ВСЁ Сейчас, находясь в системе «всё включено» я вспомнила правило с одного тренинга - «Можно всё». На котором, в течении всего тренинга участники спрашивали: «а можно…?» и, вспоминая правило, сами себе отвечали: «можно!». В этот момент разрешения, у них была искренняя радость и удовлетворение процессом - ощущение счастья в моменте. Казалось бы, никто для них в тот момент ничего не делал, на них не сыпались горы денег и не сбывались мечты, но счастье было! Это я всё к чему?) Мы сами в своей жизни ставим очень много ограничений, которые и делают нас несчастливыми: - Запрещаем себе дурачиться (ограничивая своего внутреннего ребёнка); - Запрещаем смеяться просто так (стараемся быть слишком серьёзные - мы же взрослые); - Не позволяем сиюминутные радости (как правило на них у нас никогда нет времени); - И этот список можно продолжать и продолжать…. Нам всем иногда очень важно: - Сделать остановку и насладиться моментом; - Совершить какую-нибудь глупость и не карить себя потом за неё; - Сесть не в тот поезд, но главное попробовать, извлечь опыт и идти дальше; - Найти людей, с которыми вы можете быть собой и смеяться без повода. Во взрослой жизни нам не хватает спонтанности! Мы слишком всё усложняем! Внесите в свою жизнь немного лёгкости и я уверяю вас - ВАМ ЭТО ПОНРАВИТСЯ! Сначала будет сложно и непривычно, но вы полюбите эти состояния и они привнесут счастье, которого нам так не хватает в нашей повседневной жизни. Поделитесь, а как у вас, есть ли ритуалы, в которых «можно всё» #психологиркутск #отношенияссобой #коучингиркутск #психологияуспеха #психологиясчастья #психологонлайниркутск

Позиция эксперта - хорошо или плохо? Уже давно замечаю, что мы получая какой-либо инструмент пропускаем его через призму своей экспертности. И вот тут мы ему присваиваем: - То что нам нужно (может когда-то попробуем); Либо - Бесполезный и неработающий (отправляем в корзину). И вроде всё ОК, но чем мы опытнее и компетентнее, мы всё чаще новые инструменты и знания отправляем в корзину, не дав им никакого шанса, и даже не всегда это осознавая🫣 К чему я это😅 Быть экспертом это круто, но важно уметь обнуляться, смотреть на всё под разными углами и пробовать, пробовать, пробовать… Что вы об этом думаете? Согласны?

КАКОВ ПРЕДЕЛ КАЖДОГО ИЗ НАС? КАК СОЦИУМ ОГРАНИЧИВАЕТ НАШЕ МЫШЛЕНИЕ И ЗАГОНЯЕТ НАС В РАМКИ? Ответы на эти вопросы можно найти в книге Ричарда Баха «Чайка по имени Джонатан Ливингстон». Автор на примере жизни чаек на простом языке показывает жизнь многих людей. О том, как мы живём без какого-то смысла, просто делая одно и тоже каждый день. И о том, как в каждом из нас в определённые периоды жизни возникает ЗОВ. ЗОВ - мысли о том, кто я? Там ли я нахожусь? Тем ли я занимаюсь? И т.п. На примере чайки Джонатан можно проследить этапы развития человека и реакции его окружения на это. Если мы отвечаем на ЗОВ и пытаемся выйти из опостылой среды, очень скоро появляются люди, которые начинают нас не понимать и осуждать. Но если мы не сворачиваем с намеченного пути, то эти люди просто постепенно исчезают из нашей жизни и взамен им, приходят те, которые поддерживают все наши трансформации. Также чайка Джонатан учит нас не сдаваться, не довольствоваться малым и уходить от мыслей, что это мой предел… Джонатан доказал, что возможно всё! Главное убрать все ограничивающие мысли и убеждения, и конечно же не останавливаться и много работать!

Я ИМЕЮ ПРАВО... Пост продолжение, продолжаем разбираться, что делать со своим внутренним критиком? Как с ним помириться и найти общий язык? Первый шаг к примирению со своим внутренним «противником» - это дать себе ПРАВО, ПРАВО быть! Дай себе право на: - Делать ошибки Любая ошибка – это опыт, который привёл тебя туда, где ты сейчас есть. - Говорить «нет» Это право помогает тебе защитить свои личные границы, и тем самым сохранить свое эмоциональное и физическое здоровье! - Заниматься своим любимым делом Именно занимаясь своим любимым делом, мы можем полноценно самореализовываться и достигать самых невероятных результатов. - Получать достойное вознаграждение за свой труд Достойно делать свою работу и получать за неё достойное вознаграждение - это самый честный энергетический обмен. - Выражать свои чувства и эмоции Важно говорить не только о положительных эмоциях, но и уметь делиться переживаниями и даже злостью. - Право на отдых Самое важное правило в современном ритме жизни. - Право творить Хочешь жить по-новому? Добавь больше творчества в свою жизнь. - Право быть собой Иногда выглядеть смешно и глупо. Иногда совершать странные действия. Быть собой – непростая задача, когда вокруг столько социальных шаблонов. - Право на свое личное мнение Принимать решения только опираясь на свой внутренний мир и ценности. - Любить себя Только полностью приняв себя, человек может по-настоящему любить своё дело, окружение, свою жизнь. Каждый из вас может создать свой список. Начните его со слов: «Я имею право на…»