Фокус: 90 дней ясного мышления

Мотивация — это вспышка. А система — это электричество. Если ты хочешь по-настоящему держать фокус, ты не можешь зависеть от вдохновения. Ты должен создавать структуру, которая держит внимание, даже когда ты уставший, раздражённый или расфокусирован. «Ты не поднимаешься до уровня своих целей. Ты падаешь до уровня своих систем.» — Джеймс Клир, «Атомные привычки» Фокус — это не о том, чтобы каждый день быть на пике. Это о том, чтобы иметь механизм, который тебя вытягивает, когда у тебя нет ресурса...

🔷 Введение Ты не обязан быть героем. Чтобы прокачать фокус, не нужно кардинально менять жизнь. Достаточно одного микрошагa — и повторять его ежедневно. Маленькое действие, сделанное 90 раз, создаёт эффект, сравнимый с прорывом. 💬 Тезис дня «Маленькие шаги обходят страх. А системность делает невозможное — реальным.» — Роберт Маурер, «Кайдзен» 🌟 Принцип №4: Кайдзен — путь фокусировки через микрошаг Когда ты делаешь слишком большой рывок — мозг включает тревогу. Но если ты предлагаешь ему крошечный шаг, он соглашается...

Фокус — это не только про «на чём ты сосредоточен», но и про то, от чего ты отказался. Именно отказ создаёт ясность. Когда ты говоришь «нет» — ты защищаешь своё «да». Фокус — это пространство, которое ты освободил от ненужного. «Твоя способность говорить “нет” — это твоя стратегическая суперсила.» — Стив Джобс (цитируется в разных источниках) Ты не можешь сфокусироваться, если не исключил альтернативы. Настоящая концентрация не добавляется — она появляется после исключения. Не бойся «обидеть» задачи, которые не ведут тебя туда, куда ты хочешь...