• Витамин А нужен для здоровья кожи, иммунитета, зрения • Активная форма – в печени, рыбе, яйцах, мясе. Провитамин - в растениях желтого цвета. Фрукты лучше овощей • Анализ на витамин в крови – не пок
Сколько себя помню, меня всегда интересовала тема питания. С 16 лет я стала активно заниматься спортом, интересоваться вопросами нутрициологии, диетического питания, прошла очень много курсов, среди которых "курс стройности Доктора Борменталя" и курс Дружу с телом от Риты Дакоты. Сама состовляла диеты, программы питания, и всевозможные ЗОЖные блюда. Я знаю калорийность каждого блюда и каждого продукта на вскидку. Знаю примерное кол-во БЖУ и нормы которые можно употреблять. Знаю когда дефицит, когда профицит. Я с уверенностью могу сказать, что я знаю очень много в этой теме, и уже 14 лет практикую это все на себе. Но на данный момент у меня двое деток, и тема питания не покидает меня. Именно поэтому я выучилась на детского нутрициолога. Со взрослым человеком всё понятно, а вот перед детьми большая ответственность за здоровье, за развитие, за баланс микро и макро элементов. Так же я прошла обучение персонального здоровья женщин различных возрастных групп, ведь здоровье женщины- это здоровье нации! Я не стандартный нутрициолог! Я не сотрудничаю с фарм компаниями, и я за качественный и осознанный подход к себе и к своему телу. Спасибо что вы со мной.