УПРАЖНЕНИЯ

Крикотерапия – это метод стресс-терапии, разработанный Артуром Янувом. Какая связь крикотерапии и развода? Да, во время выяснения отношений перед разводом многие пары кричат друг на друга желая быть услышанными. Помогает ли это? Нет. Еще вчера родные люди закрываются друг от друга. Но если применить крик правильно и экологично, то он отлично снимает накопившийся стресс и позволяет выпустить застарелые негативные эмоции: обиду, злость, вину. Выкричать всё! Найдите время с собой наедине, чтобы в квартире...

Как разойтись с мужем мирно? Как сделать так, чтобы эмоции не бушевали, разрушая всё вокруг в период во время и после развода. Наверняка многие задаются таким вопросом. Ответ прост и сложен одновременно и лежит в области эмоционального интеллекта, EQ, которому сейчас отводится даже больше значения чем, так называемому, IQ или intelligence quotient, коэффициенту умственного развития. Владение навыками управления эмоционального интеллекта позволяет отделять эмоции, которые носят кратковременный характер...

Итак, продолжаем разбирать пять стадий принятия неизбежного в контексте семейного кризиса, ведущего к разводу. Начало статьи тут. 1. Отрицание «Нет, этого не может быть!» Можно сказать, что это стадия тотального самообмана, когда мы не хотим видеть брёвен в собственных глазах, оправдываем своё состояние "а вот у других ещё хуже", "сохраняю семью ради детей", "куда я пойду и кому я нужна" и много-много других оправданий, которые так или иначе отрицают существование проблемы. Эта стадия может длиться годами, как заезженная пластинка...

Даже далекие от психологии люди так или иначе периодически сталкиваются с упоминанием пяти стадий принятия неизбежного или пять этапов принятия смертельной болезни пациентом; пять стадий горя; пять стадий принятия смерти, как называлась в оригинале эта модель её автор Элизабет Кюблер-Росс, так как была выведена автором при работе с умирающими больными. Итак, их пять: Описывая их, автор обозначила модель как защитный механизм психики, который включается и является абсолютно нормальной реакцией на негативные события...

Читатель Игорь «Ганс» Шляхов нашел на англоязычном сайте о психопатах http://www.lovefraud.com/ любопытный текст о том, как сделать так, чтобы агрессор потерял к тебе интерес, перевел его и любезно предоставил мне для публикации. Автор — Skylar, подзаголовки — Тани Танк, автора книги "Бойся, я с тобой". Источник статьи - ЖЖ автора. Предлагаю обсудить предложенную тактику: работает-не работает, с кем работает, каковы особенности использования на разных этапах, пробовали ли вы что-то подобное и какие это дало результаты...