🍽ЕДА И БАНЯ

☝️Еда до и после бани: что можно и что нельзя. 1️⃣❗️Если переедания избежать не удалось, заходить в баню нужно не раньше, чем через 4-5 часов. Под высоким давлением из-за температуры кровь отходит от внутренних органов к коже. Но для хорошего пищеварения надо, чтобы кишечник снабжался кровью. Получается, что пища в парной не усваивается, а «бродит» в желудке, доставляя дискомфорт, а иногда и боли. 2️⃣❗️Перед парной и между перерывами в качестве перекуса лучше всего подойдут легкие овощные салаты...