Почему ты ешь ночью?

Ты наверняка слышала фразу «не ешь после шести», верно? Многие считают, что поздний ужин — прямой путь к лишним килограммам. Но правда ли это? Этот миф живет уже много лет и честно говоря, он довольно устойчивый. Однако наука говорит нам совсем другое. Дело вовсе не в том, когда ты ужинаешь, а в том, что именно ты ешь и сколько калорий потребляешь за день. Да-да, мы говорим про баланс калорий! Если ты употребляешь больше энергии, чем тратишь, лишние калории будут откладываться в виде жира независимо от времени суток...

На основании сегодняшнего Теста, родилась такая тема, решила подробнее вам о ней расписать! Кстати, кто не прошел тест <<Ночного дожора>> Добро пожаловать, а после уже, читайте статью 👇 Вы когда-нибудь задумывались, почему ночью вас так тянет к холодильнику? Вы вроде бы ужинали, но через пару часов снова чувствуете голод. Или, может быть, вы вообще не ужинали, но почему-то в полночь рука сама тянется к шоколадке? Давайте разберемся, почему ночной жор становится нашим вечным спутником и как с ним бороться...

Тест: "Что не хватает твоему организму, почему ты хочешь есть ночью?" Этот тест поможет тебе определить, какие потребности организма могут вызывать ночное желание поесть. Отвечай честно! Иииии так, приготовь листок и ручку 🖋️ 📎Вопрос 1. Когда ты последний раз ел перед сном? a) Примерно за час до сна.  b) Прямо перед сном.  c) За 3 часа до сна. 📎Вопрос 2. Если бы ты мог выбрать один продукт для ночного перекуса, что бы это было? a) Фрукты или йогурт.  b) Шоколад или пирожное.  c) Бутерброд или пицца...