НЕДЕЛЬНЫЕ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ

В последний понедельник каждого месяца на канале я публикую статью "Что ела в течение недели". Поскольку Новый год уже на носу, а в преддверии праздника многих может захватить декабрьская суета, я решила поделиться с вами этой рубрикой на неделю раньше 😊 Суть этой статьи заключается в том, что я выбираю 1 неделю, в течение которой фиксирую свои приёмы пищи и делюсь с вами фотографиями и рецептами. В моём рационе преобладает домашняя здоровая еда без сахара и быстрых углеводов. Также я не употребляю продукты глубокой переработки...

На моём канале в конце каждого месяца выходит рубрика "Что я ела в течение недели", в которой я фиксирую свои приёмы пищи, делюсь с вами фотографиями, идеями домашних блюд и рецептами. Я не составляю меню на неделю, не считаю КБЖУ. По-моему, каждый из нас имеет свои предпочтения, и для каждого подойдёт свой индивидуальный рацион, который можно вывести методом экспериментов. Для меня показателями моего адекватного питания являются следующие факторы: Поэтому всем желаю гармонии и достижения поставленных целей на своём ПП-пути! Итак, приступим...

В конце каждого месяца делюсь с вами подборкой моего "меню". Слово в кавычках, потому что я его не составляю. Обычно мы закупаемся продуктами в выходные, я приблизительно задумываю, что хочу приготовить. Я выбираю одну неделю и фиксирую свои приёмы пищи: делаю фото, создаю эту статью и прикрепляю ссылки на рецепты для вашего удобства, если они есть на Дзене. Кликайте на синие названия и готовьте с удовольствием! :) При подготовке этой публикации обычно знаю, что у меня намечается более менее свободная...

Каждый месяц я публикую статью с моими недельными завтраками, обедами и ужинами. Не составляю меню, не считаю КБЖУ, а стараюсь готовить свои тарелочки таким образом, чтобы в них были все составляющие - белки, жиры, углеводы и клетчатка. Не буду лукавить: когда выбираю эту неделю, чтобы зафиксировать все приёмы пищи и поделиться с вами, я заранее знаю, что предстоящие 7 дней будут свободными. Поэтому я могу сделать подборку относительно разнообразной, чтобы вы подчерпнули подходящие для вас идеи правильного...

Месяц подходит к концу, а это значит, что я снова делюсь рубрикой "Что я ела в течение недели"/"Мои недельные приёмы пищи". Суть этой статьи заключается в том, что я выбираю одну неделю в месяц и фиксирую свои завтраки, обеды, ужины и иногда перекусы. И делаю вот такую подборку с фотографиями и идеями вкусных домашних блюд на моём питании. Если рецепт есть на Дзене, я всегда прикрепляю ссылки для вашего удобства. Чтобы перейти на понравившееся вам блюдо, нажимайте на синее название. Напоминаю, что я не составляю меню и не считаю КБЖУ...

Каждый месяц публикую статьи недельных завтраков обедов и ужинов - что я ела в течение недели. Суть этой постоянной рубрики заключается в том, что выбираю одну неделю в месяц и фиксирую все свои приёмы пищи, делюсь с вами фотографиями, рецептами и идеями. Напоминаю, что я не составляю меню, а готовлю из тех продуктов, которые у нас есть в холодильнике. Когда мы закупаемся, я приблизительно знаю, что хочу сообразить на кухне :) Мои приёмы пищи не идеальные, и не каждому подойдут. Но такое питание позволяет конкретно нам с мужем оставаться стройными...