О наших сосудах и не только

Я очень люблю красивые слова. И «тизан» - одно из них. Оно звучит нежно, чуть таинственно, с намёком на древность. Когда я произношу его, перед глазами встают не сухие строчки из медицинских справочников, а чашка с ароматным паром, травы, собранные в лесу, и тихий вечер в кругу близких. Оказывается, слово «тизан» пришло к нам из глубины веков. Оно происходит от древнегреческого «ptisanē», что означало «очищенный ячмень». Греки называли так напиток из зёрен. Позже, через французский язык («tisane»),...

Друзья, лето - это время, когда мир становится чуть компактнее и ближе. Кто-то улетает к морю, кто-то - в горы, кто-то - в незнакомые города, где всё пахнет по-другому. И каждый раз, когда мои близкие или друзья собираются в дорогу, мы говорим об одном и том же: как сделать так, чтобы путешествие не превратилось в испытание для организма. Потому что перелёт - это не просто смена координат. Это смена давления, смена ритма, смена самого ощущения себя. И если не подготовиться, можно приземлиться не в отпуске, а в состоянии «выжатый лимон», из которого потом выходишь дольше, чем отдыхал...

Мигрень - это не просто головная боль. Это неврологическое состояние, которое выбивает из колеи на сутки и больше. Свет режет глаза. Звуки раздражают. Каждое движение отдаётся пульсацией в виске. И самое страшное - вы никогда не знаете, когда это случится снова. Вы живёте в постоянном страхе перед следующим приступом. Вы отменяете планы. Вы боитесь строить долгосрочные планы. Вы привыкаете к тому, что обезболивающие перестают помогать - а их частый приём только провоцирует новые приступы. И самое...

Забудьте мифы о том, что пиявка выкачивает литры крови или «сосёт, пока не лопнет». Это заблуждение: пиявка знает свою норму и забирает всего до 10 мл. Смысл процедуры вообще не в потере крови. Смысл в том, что происходит взамен...

Мы часто слышим обещания: «Пройдите курс из 10 сеансов, и ваша шея будет как новая». Звучит заманчиво. Но что происходит с тканями на самом деле, когда курс завершен и мы возвращаемся к своей привычной жизни? Ответ на этот вопрос даёт исследование, в котором оценивалась эффективность лечебного массажа при хронической боли в шее. В 2009 году исследователи из Группового института здоровья (США) опубликовали в авторитетном журнале Clinical Journal of Pain результаты рандомизированного исследования....

Мы часто ищем ту самую «золотую технику», которая за один-два сеанса навсегда избавит от стянутости и боли. Мы верим в «волшебный сеанс», в магию рук, в чудо. Но клиническая реальность диктует совершенно другие правила. При хронических проблемах решает не столько техника, сколько дозировка и длительность работы с пациентом. Это не просто слова. Учёные провели крупное рандомизированное исследование, чтобы системно оценить влияние длительного периода лечения массажем и определить его оптимальную «дозу» при хронической неспецифической боли в шее...