Китайские конспекты

Относительно здоровья при занятиях тайцзи-цюанем существуют следующие правила: 1.Не есть в течение получаса до и после занятий. 2.После занятий запрещается: а) пить холодные напитки и есть холодными фрукты и другую пищу; б) выходить на холодный воздух и принимать холодный душ; в) заниматься серьезной умственной работой. 3.Не садитесь и не ложитесь, пока пульс не придет в норму...

Никогда не пренебрегай ни одной из Тринадцати Позиций. Источник воли — в пояснице. Уделяй внимание малейшему изменению От полного к пустому. Пусть ци постоянно течет через все тело. Неподвижность воплощает движение, Движение — неподвижность. Ищи неподвижность в движении. Удивительные вещи ждут тебя во встрече с противником. Давай осознание и цель каждому моменту. Все выглядит не требующим усилий, когда выполняется правильно. Всегда уделяй внимание пояснице. Когда живот расслаблен и легок, ци активизируется...

"ТАЙ-ЦЗИ ЦЮАНЬ Полное руководство по теории и практике"    Для устранения причины болезни необходимо преодолеть блокаду энергетического потока. Наряду с применением траволечения, акупунктуры, акупрессуры, массажа и физиотерапии, эта проблема решается эффективными методами искусства цигун, которому подвластны такие хронические и трудноизлечимые заболевания, как гипертония, ревматизм, депрессия и рак. На вопрос о том, какое отношение все это имеет к тай-цзи цюань, отвечу — самое непосредственное...

Что может быть эффективней, чем получить знание из уст самого мастера? Вон Кью-Кит Тринадцать техник помнить следует всегда. Источник жизни расположен в животе, А «видимость» и «сущность» разделенью подлежат, Чтоб без помехи ци по телу протекала. Спокойствие в движенье и движение в покое Должны проистекать в согласье с обстановкой. Приемы все сквозь сердце пропускай, И боевая мощь воспрянет многократно. Не оставляй вниманием живот ни на минуту, Пусть диафрагму ци заполнит до предела, А позвоночник будет прям и духом полон...

Для осваивающих гимнастический комплекс тайцзицюань 108 форм является хорошей поддержкой учение российского мастера Дмитрия Константиновича Томилова. Его книги, написанные русским человеком на родном языке, помогают прояснить тонкости, которые китайские тексты раскрывают с помощью метафор, близких восточному человеку. Славянин испытывает затруднения в восприятии образов, которые не постигнуты в детстве. Привожу выдержку из книги Дмитрия Константиновича, полный текст которой Вы найдете в библиотеке сайта Федерации тайцзицюань Крыма...

При исполнении комплекса используется особая техника взгляда координирующаяся с техникой рук, передвижениями, техникой корпуса. Правильная техника взгляда при исполнении комплекса тайцзи-цюань – ключ к тому, как стать более внимательным в повседневной жизни. Методические рекомендации. К отработке техники взгляда несообразно приступать только после хорошего усвоения движений комплекса. Преподавателю достаточно несколько раз провести разъяснения техники, после чего занимающиеся прорабатывают этот аспект выполнения комплекса самостоятельно...