ПСИХОЛОГИЯ

Домашнее насилие может проявляться в разных формах. Одна из наиболее коварных — это реактивный абьюз. Так называют ситуации, в которых партнер-абьюзер постоянной критикой и издевательствами провоцирует жертву на защитную агрессию, а потом выставляет себя невинно пострадавшим...

Шаг 1: Займите удобное положение Сядьте, расслабьтесь.  Шаг 2: Сосчитав до трех, вспомните наиболее яркое и счастливое событие в жизни Достаньте его из памяти и сфокусируйтесь на нем. В процессе произносите на вдохе: «Я», на выдохе ― «вспомнил это». Продолжайте практику в течение двух-трех минут, чтобы восприятие нужного события усилилось. Шаг 3: Завершите практику, переместив фокус на свое состояние Как оно изменилось, когда вы «надели»...