Секрет древней практики: как дыхание может изменить вашу жизнь за 10 минут в день
Дыхание — это то, что мы делаем постоянно и совершенно бессознательно. Но что, если я скажу вам, что обычное дыхание может стать мощным инструментом для улучшения вашего здоровья, внутреннего состояния и даже мышления? И для этого достаточно всего 10 минут в день. Секрет кроется в древней практике под названием пранаяма. Пранаяма — это больше, чем просто дыхательные упражнения. Это искусство управления жизненной энергией через осознанное дыхание, которое берёт своё начало в древней йогической традиции...