АФК

Мама, у меня болят ноги! «Если долго похожу , икры ноют, тазобедренный сустав тянет где-то внутри» - это сказала мне моя 20-летняя дочь. 🚨 Я стала смотреть и увидела то, чего не замечала всё это время. Стоптанная обувь в одну сторону и именно на одной ноге. И, тут все мои знания, полученные за последнее время, в области биомеханики тела, объединились в одну картинку. Всё стало настолько очевидно, что непонятно, как я могла раньше этого не видеть. Но я не видела. Потому что: Я была молодая мама. Мне никто не рассказывал про работу тела. Про то, как стопа связана с коленом, колено с тазом, таз с грудным отделом и плечами. Никто. Более того, все вокруг говорили: - «Да бог с ним с этим плоскостопием», - «Да все с этим живут». И я действительно перестала обращать на это внимание, и лишь иногда пугала дочку книжкой на голове, когда мой взгляд падал на её одно слегка приподнятое плечо относительно другого. — Следи за плечами, осанкой - твердила я, а то будешь каждый день стоять у стенки с книжкой на голове. Сейчас для меня очевидно: одна кость тянет за собой другую. Как карточный домик: завал стопы ~ тянет колено, колено ~ уводит таз, поясницу, поясница ~ грудной отдел и плечи. Вуаля та самая асимметрия, за которую я её пугала книжкой. Книжка на голове, даже если бы она реально каждый день стояла с ней не решила бы вопрос. Если свод стопы уводит ногу нарушается вся вертикаль. ➡️ Но точно так же по цепочки и восстанавливается. 🌟 Если мы укрепляем свод стопы с помощью стельки и специальной обуви; 🌟 Если мы наращиваем мышечный корсет, глубокие мышцы, кор, то телу становится проще удерживать вертикаль в правильном положении. В 20 лет это уже большая, специфическая работа. А в детском возрасте, когда малышек еще только растёт, кости формируются, костный скелет строится всё корректируется намного проще и быстрее. Поэтому я пишу и предупреждаю: смотри на важные, базовые вещи. 📍❗️ Стопы. 📍❗️ Обувь. 📍❗️ Замечай косолапость, вальгусность колен. 📍❗️ И принимай меры. ‼️‼️ Критично важно для детей с ДСТ (дисплазией соединительной ткани )и гипермобильностью суставов. Ну, просто потому что у них связки слабые, слишком растяжимые и не удерживаются в нужном положении. Без целенаправленной работы, контроля, тело накренится и "уедет" Лордозы, кифозы, сколиозы, асимметрии, боли в ногах — это просто дело времени. 👉 Ищи в своём городе специалиста по ЛФК, ОФП или АФК, где будут работать со стопой и укрепят глубокие мышцы. 👉 И, ортопеда, чтобы провел диагностику, назначил стельки, дал рекомендации. Я могла это предотвратить. Но я не знала. Мне никто не говорил ни про биомеханику, ни про цепи, ни про стопы. Ты знаешь. Действуй. ЛОГОПЕД - НЕЙРОПСИХОЛОГ ЮЛИЯ ЧЕСНОКОВА/ МОСКВА

«Что лучше взять: Сибборд или доску Бельгоу? Батут или фитбол?» Сегодня купила в кабинет РОЛИКОВУЮ ДОСКУ НА КОЛЁСИКАХ. И сразу вспомнила, как часто родители спрашивают о том, что же купить для занятий с ребенком. 🌟🌟🌟 Мой ответ: Инвентарь подбирается исключительно из сенсорного профиля ребёнка, его потребностей и с учётом того, на каком моторном этапе он находится. Ничего другого не важно. Не реклама. Не «у всех есть». Не красивая картинка. ➡️ Почему я купила роликовую доску? Да, потому что у меня сейчас в коррекции находится несколько детей, которые пропустили или проскачили этап ПЛАСТУНОВ. В норме опора на прямые руки появляется в 5-7 месяцев. И, как следствие, у них не интегрировался ряд рефлексов. В частности, ТЛР ( тонический лабиринтный рефлекс.) Этот рефлекс помогает ребёнку развивать мышечный тонус и силу. Учит поднимать голову против силы тяжести, разгибать шею и ослабевает по мере того, как укрепляются мышцы шеи. Соответственно, используя ее мы сможем создать условия для правильного угасания ТЛР и прочих рефлексов. На доске  можно кататься  лёжа на животе,  опираться на ладони, отталкиваться и тормозить руками -  практически та же биомеханика, что и в ползании по-пластунски. P.S. родителям просто нужно понять своего ребёнка и выбрать то, что поможет именно ему. #вопрос_ответ@chestnii_logoped ЛОГОПЕД - НЕЙРОПСИХОЛОГ ЮЛИЯ ЧЕСНОКОВА/ МОСКВА

💪💪💪 Не прыжками едиными. Сначала устойчивая вертикаль. Я вижу, как многие родители искренне занимаются дома со своими детьми: «Я ему сейчас скажу ползти, потом прыгать на одной ноге и вот будет у нас супертренировка». Конечно, каждый хочет сделать, как можно лучше, но не все знают физиологию, последовательность и совершают ОШИБКИ. Поэтому сегодня хочу рассказать про эффективное упражнение «Мостик», которое помогает формировать ПОСТУРАЛЬНЫЙ контроль. ⚠️ Постуральный контроль — это не ровная спина сама по себе, а умение тела удерживать себя в вертикали и работать, как единая система. ❌ Если у ребёнка его нет, он не сможет удерживать туловище вертикально. И заставлять его прыгать на одной ноге в таком состоянии не развитие, а риск. Ребёнок начнёт компенсироваться, как попало, лишь бы выполнить и это только закрепит неправильные паттерны. ⁉️ ЧТО ДЕЛАТЬ ВМЕСТО ЭТОГО? Давать СТАТИЧЕСКУЮ нагрузку, которая включает глубокие мышцы кора и учит всю кинематическую цепь работать, как единое целое. корпус ➡️ таз (мост между корпусом и ногами) ➡️колени ➡️ стопы Когда тело научится держать себя в вертикали в статике, можно переходить к динамике: сначала прыжки на двух ногах, потом на одной. ☝️ На картинке пример такого статического цепного упражнения. P.S. Без стабильной оси тела нет и стабильного положения языка в полости рта. ЛОГОПЕД - НЕЙРОПСИХОЛОГ ЮЛИЯ ЧЕСНОКОВА/ МОСКВА

📢📢📢 СКРЫТАЯ ЭПИДЕМИЯ: Или почему каждый второй школьник вдруг стал «неусидчивым»? Хочу поделиться материалом, который прочитала в профильном сообществе (данные из американской статьи). На основании исследований учёные пришли к выводу, что у современных детей (особенно с СДВГ) есть СЕНСОРНЫЕ И МОТОРНЫЕ трудности. Именно они оказывают решающее влияние на успеваемость в школе. Когда ребёнок сталкивается с когнитивными задачами (письмо, счёт, чтение), они становятся для него неподъёмными, потому что мозг тратит все ресурсы на удержание тела в порядке. И ЭТО НАША РЕАЛЬНОСТЬ. На каждой диагностике, когда ко мне приходит школьник, я обнаруживаю у него скрытые сенсорные нарушения и плохо сформированные постурально моторные навыки. И что самое тревожное (опять же по данным учёных): таких детей будет становиться всё больше и больше, потому что изменилась окружающая среда. ⚠️ ВЫВОД ДЛЯ КАЖДОГО ИЗ НАС: Если мы хотим подготовить ребёнка к школе и сгладить симптоматику СДВГ, в первую очередь мы должны формировать СЕНСОМОТОРНЫЙ БАЗИС. И родители, и специалисты обязаны чётко понимать, на чём сегодня необходимо делать акцент на занятиях. Только через настройку базовых систем мы сможем добиться того, чтобы когнитивные навыки в школе укладывались легко, быстро и без стресса. 📱Чтобы дети не боялись сдавать ВПР, ОГЭ и ЕГЭ. #СДВГ #РЕФЛЕКСЫ #АКТИВАЦИЯРЕЧИЧЕРЕЗДВИЖЕНИЕ #ПРИЕМЫ_АФК #СЕНСОРНАЯ_ИНТЕГРАЦИЯ #ЛОГОПЕД_НЕЙРОПСИХОЛОГ #ЛОГОПЕД_ЮЛИЯЧЕСНОКОВА #ЧЕСТНЫЙ_ЛОГОПЕД #ЧЕСТНЫЙ_ЛОГОПЕД_ЮЛИЯЧЕСНОКОВА #ЛОГОПЕДМОСКВА

Прежде, чем строить маршруты в мире, нужно нарисовать карту себя. Что такое «схема тела» и почему это главный навык? Представь, что ребёнок входит в комнату. За секунду ему нужно понять: 📍Где окна? 📍Где мебель, люди? 📍Где можно сесть, а где можно встать? 📍Где будет безопасно, а где можно удариться? 📍Зайти ему в эту комнату или не заходить вовсе? Все эти решения он принимает НА ВНУТРЕННЕМ ЧУВСТВЕ ПРОСТРАНСТВА, если говорить совсем простым языком, это такая ВНУТРЕННЯЯ КАРТА МИРА. 📍Как ребёнок чувствует свои руки, ноги? 📍Может ли он сейчас коснуться своего колена рукой? 📍Насколько понимает, согнута у него нога или нет? 📍Что нужно сделать для того, чтобы развязать ботинки? 📍Как надо наклониться и сесть на стул, так чтобы не промахнуться? Всё это называется СХЕМОЙ ТЕЛА. И это намного серьёзнее, чем просто показать руку, ногу, живот по просьбе взрослого. Если у ребёнка нет этой схемы тела, и она не проработана, то он будет плохо понимать себя, а из-за этого в любом пространстве будет ощущать дезориентацию и потеряность. Ему будет страшно, потому что если я сам не собран, то и мир вокруг распадается на куски. Многие дети не знают и не понимают, где у них шея, затылок, рука и нога, даже для взрослых детей, это общие понятия и то, что у ноги есть колено, бедро, голень, стопа, а у руки локти, плечи, кисти они с трудом обнаруживают. Только после того, как у ребенка в голове появляется эта внутренняя схема себя, можно и нужно начинать отрабатывать пространство вокруг, потому что теперь он уверенная точка отсчёта. И от этой точки уже можно строить маршруты, вычислять расстояния. И это уже работа с вопросами нового уровня: ⬇️⬇️⬇️ 📍Сколько мне нужно сделать шагов, чтобы дойти до той игрушки? (Оценка дистанции и планирование действий). 📍Как высоко находится умывальник? Достану ли я до крана? (Оценка высоты и возможностей своего тела в вертикали). 📍 Как мне нужно повернуться, чтобы увидеть тот объект, который просит принести мама? (Мысленное вращение себя в пространстве для достижения цели). Это и есть работа «Я» в пространстве. Когда «Я» не потерянная частица, а активный навигатор. А если взять сюда ещё предлоги... Вот она, ключевая связь, которую часто упускают! Дети путают или не используют предлоги («НАД», «ПОД», «МЕЖДУ», «ЗА») не потому, что не выучили их, слова они знают, но они не прочувствовали эти понятия телом. Пока ребёнок самостоятельно не проползет ПОД столом, не залезет НА диван, не встанет МЕЖДУ папой и мамой, не спрячет игрушку ЗА спину для него предлоги - это просто пустые звуки. Этим словам не на что опираться. ‼️ ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕЛА. Сначала телесный опыт. «Я ПОД одеялом. Мне темно, тесно и уютно». Потом осознание. «Ага, значит, это состояние и есть «ПОД» - понял». Без первого шага два других НЕВОЗМОЖНЫ. Нельзя понять «НАД» и «ПОД», если не чувствуешь, где у тебя ВЕРХ, а где НИЗ. Нельзя освоить «ПЕРЕД» и «ЗА», если не ощущаешь себя цельным объектом, у которого есть ЛИЦО и СПИНА, ⚠️ Поэтому схема тела — это не просто про «Покажи нос». Это первичный язык, на котором мозг учится читать мир. Только освоив его, ребёнок сможет перевести полученный опыт в слова, команды, точные движения и в ту самую уверенность, с которой он будет заходить в любую незнакомую комнату. ЛОГОПЕД - НЕЙРОПСИХОЛОГ ЮЛИЯ ЧЕСНОКОВА/ МОСКВА