Следите ли вы за количеством белка и калорий в своём рационе? И про первое, второе, третье на обед
На обед считается нормой съедать первое, второе, третье. Под первым подразумеваются щи, борщи, солянки, рассольники, супы. Второе блюдо (мясное или рыбное блюдо с гарниром (гречка, макароны, картошка, рис и прочее)...