Как устроены отношения

1. «Давай договоримся» Нам кажется, что мы поговорим, договоримся раз и навсегда, и все станет хорошо. Но так не работает. Аргументы, факты, договоренности очень редко помогают сделать отношения лучше. Если и работают, то в хороших отношениях. Но не спасают, когда уже много проблем. Чтобы действительно произошли какие-то изменения, нужно пройти определенный эмоциональный путь: понять чувства друг друга, понять, что происходит на моей стороне, что на твоей стороне, посочувствовать друг другу, посмотреть глубже и увидеть, какая боль у меня, какая боль у тебя...

"У вас патриархальный взгляд на семью, Яна! По-вашему, женщина должна быть мудрой и ссориться с мужем так, чтобы всего от него добиться" - написали мне на днях. Я очень удивилась, а потом поняла, почему так могло показаться. Я все время призываю пытаться понять партнера и быть добрым к нему. А поскольку я пишу в основном для женщин (95% аудитории моего блога - женщины, кому же мне еще писать), может звучать так, словно я призываю именно женщин быть мудрыми, понимающими, терпеливыми. Это не так....

Если грустно, тревожно, страшно, вам поможет только это Теплый человеческий контакт. Есть такой миф: чтобы дома было спокойно, не надо грузить близких своими проблемами. Держите их при себе, не портите атмосферу в доме. Это так не работает. Не получится в одиночку как-то справляться со всеми своими сложными чувствами и домой приносить спокойную, уравновешенную себя. На самом деле, чтобы дома было спокойно, нам нужно успокаивать друг друга. Мы справляемся со стрессом только благодаря близким. Так задумано природой...

Я устала и не хочу в гости, ты понимаешь и не настаиваешь. Ты терпеть не можешь, когда я беру из твоей тарелки, и я стараюсь этого не делать. Мы можем сами выбирать друзей, работу, хобби, — и мы не ограничиваем в этом друг друга. Это все про здоровые границы в отношениях. Иногда увидеть их и очертить бывает сложно. Самая частая причина, почему нам трудно понимать свои и чужие границы, — это детский опыт. Родители входили без стука в комнату, брали без спроса наши вещи, в компании друзей делились про нас чем-то личным...

Даша и Маша с мужьями пришли на вечеринку. Машин муж стал шутить в компании других девушек, Дашин тоже шутил. Маша подошла и стала смеяться над шутками мужа вместе со всеми. Даша стояла в стороне и чувствовала себя брошенной, униженной и несчастной. Почему в одной и той же ситуации для кого-то нет ничего такого, а кому-то больно и обидно? Если мы находимся в нормальных отношениях, в которых нас никто намеренно не обижает, но при этом даже самые нейтральные вещи интерпретируем как обидные, это что-то про нас в первую очередь, не про партнера...

Отношения умирают медленно. Иногда мы даже этого не замечаем, пока не становится очень плохо. Вчера на эфире подробно разбирали, какие стадии мы проходим от хороших отношений до полностью разрушенных. Для начала: что такое благополучные, хорошие отношения? Когда мы чувствуем себя расслаблено и безопасно друг с другом. Мы ссоримся, но ссоримся мягко и быстро лечим все наши трещинки, осадка не остается. Мы верим, что мы оба хорошие. ▶1 стадия — мы ссоримся чаще и жестче, мы все еще можем починить связь, но это требует больше усилий...