Грехи депрессии

Это касается тех, кто уже впал в депрессию. Вы рассуждаете так: "Вот когда пройдет депрессия, тогда я и заживу". "Вот выздоровлю – начну путешествовать, встречаться с друзьями, радоваться". Это ловушка. Жизнь проходит мимо. Жизнь - а не депрессия! Она происходит прямо сейчас. В апатии, в усталости, в слезах. Начинать жить нужно не "после", а "несмотря на". Это и есть ключ к выздоровлению. Мы живём в социуме и ежедневно радуем или огорчаем своих самых близких людей и свое окружение. А как говорил Антуан де Сент-Экзюпери: "Мы ответственны за тех, кого приручили"...

Наша цивилизация сопровождается целой гаммой сопутствующих звуков. Это музыка, часто громкая, это шум транспорта, это новости с их страшными взрывами, выстрелами и криками. Под эти звуки мы засыпаем и просыпаемся. Мы даже приучили себя спать под них. Мы все к ним привыкаем и уже не можем без них оставаться наедине. Это потому, что придётся остаться наедине с самим собой. А нам страшно оставаться наедине с собой. Поэтому, мы включаем телевизор, ноутбук с играми, соцсети – лишь бы не слышать тот внутренний вой пустоты...

Плохой человек - понятие сложное и весьма многогранное. Оно может уместить в себя десятки конкретных и жестоких оскорблений. К сожалению, есть родители, которые с детства приучают ребёнка к тому или иному оскорбительному прозвищу. Например: ты - дура, ты двоечник, ты грязнуля и так далее, и тому подобное. Когда человек вырастает и выходит в мир, он старается всячески показать, что это не так. Однако, первый же провал, неудача, мелочь, которая нормального человека ввела бы в лёгкое смущение, на нашего героя может оказать и оказывает пагубное воздействие, вводя его в депрессию...

Эмоциональный вампиризм Художник Оксана Панченко Вы заставляете себя улыбаться, когда грустно, быть сильной, когда нет сил, общаться, когда хочется молчать? Вы выжимаете из себя последние соки, чтобы сыграть роль "адекватного человека"? По сути, это и есть настоящий эмоциональный вампиризм, который предшествует попаданию в состоянии депрессии, ибо Вы пьете свою же кровь. Корни Они растут, как всегда, из детства, когда Вам запрещали выражать свои эмоции, подавляя гнев или естественную страсть к познанию мира во всех его формах...

Некоторые так ждут невесту, продвижение по карьерной лестницы или приглашение на главную роль. Ожидание мотивации Вы ждете волшебного пинка, вдохновения, желания что-то изменить. А его все нет. И вы лежите на диване, корите себя за лень и погружаетесь в это болото укоризны еще глубже. Домашние начинают замечать, что Вы перестали выходить к обеду, проводите большую часть своего времени в горизонтальном положении, и вот, наконец, Вы перестали следить за собой. Куда же делась Ваша окрылённость высокими...

Война с усталостью На Вас льются потоки информации, советов, упрёков, просьб, увещеваний, а также потоки правды и лжи, которые постоянно меняются местами. Вспоминаются слова из прекрасной старой песни: "Я от тяжести такой горблюсь..." Горблюсь и устаю. Но, если бы только это. Я болею. Болею не от неудобной позы за рулём или за компьютером. Я болею, ибо пропускаю эти потоки через своё сердце, через свою душу. Я устаю. Очень устаю. Я сильный Нас с детства, независимо от половой, социальной, национальной и прочих принадлежностей учат быть сильными...