Популярные темы

Синдром самозванца в эпоху соцсетей — как перестать чувствовать себя обманщиком, которому просто повезло? Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что все ваши достижения — это просто цепочка счастливых случайностей? Что еще чуть-чуть и окружающие поймут что вы на самом деле «недостаточно» умны, профессиональны или талантливы? Что вы просто мастерски притворяетесь, а настоящий успех принадлежит кому-то другому? Добро пожаловать в клуб «самозванцев». По статистике, это чувство знакомо 70% успешных людей...

Почему тело начинает болеть когда мы запрещаем себе чувствовать и как расшифровать сигналы своего организма? Вы когда-нибудь замечали что после тяжелого разговора у вас каменеют плечи? Или как перед важным звонком внезапно перехватывает горло так что трудно вымолвить слово? Мы привыкли думать что тело — это просто механизм который иногда ломается. Мы идем к врачу пьем таблетки мажем мази но боль возвращается снова и снова. Врачи разводят руками и говорят «вы здоровы это всё от нервов». Ваше тело — это самый честный свидетель вашей жизни...

Как синдром хорошей девочки разрушает вашу жизнь и как разрешить себе быть неудобной без чувства вины? Вы когда-нибудь ловили себя на том, что говорите «да», когда всё внутри кричит «нет»? Соглашаетесь поработать в выходной, потому что «коллегам неудобно отказать». Терпите едкие замечания родственников, чтобы «не портить атмосферу за столом». Извиняетесь, когда толкнули вас. В психологии это называют синдромом хорошей девочки (или удобного мальчика). Это стратегия выживания, при которой ваша ценность напрямую зависит от того, насколько вы полезны, покладисты и бесконфликтны для окружающих...

Разбираемся в феномене тихого выгорания и ищем способы вернуть себе вкус к жизни. Знакомое состояние? Вы пролежали все выходные на диване, посмотрели сериал, заказали еду на дом и вроде бы не разгружали вагоны. Но наступает утро понедельника, а внутри такая пустота, будто вы пробежали марафон. Тело тяжелое, мысли вязкие, а единственное желание — чтобы вас никто не трогал. Это и есть тихое выгорание. Оно не похоже на яркий взрыв или нервный срыв. Оно подкрадывается на мягких лапах, постепенно выключая яркость в вашей жизни...

Он не перезванивает часами. Она отвечает сухо и односложно. Вы ловите каждый взгляд, каждое доброе слово, как величайшую награду. Знакомо? Многие годами живут в сценарии «догоняющего», выбирая партнеров, которые эмоционально закрыты, заняты или просто равнодушны. Почему же нас не цепляют те, кто готов дарить тепло и заботу сразу? 🟣Знакомый «вкус» любви Если в детстве любовь родителей нужно было заслуживать, быть «хорошим», чтобы на тебя обратили внимание — ваш мозг запомнил: «Любовь — это когда...

Сегодня хочу поговорить об одном из самых коварных состояний, с которым сталкивается, без преувеличения, каждый второй. Это синдром отложенной жизни (СОЖ). СОЖ – это психологическое состояние, при котором человек постоянно живет в ожидании некоего «идеального момента», чтобы начать по-настоящему жить, действовать, радоваться. «Вот когда я...» , «После того как...», «Как только будет...», «Начну с понедельника...» – эти фразы становятся его девизом. Мы откладываем важные решения, запуск проектов,...