Метаболизм

Друзья, вы знаете, если обобщить все причины развития ожирения, то условно их можно поделить на три категории: Если верить статистике (если что, я ее не у "блогеров" взяла, а у эндокринологов, в том числе в личной беседе), то в 90% случаев в наличии лишнего веса виновато именно АЛИМЕНТАРНОЕ ожирение. Ещё процентов 7 на стресс, депрессии и трагедии. И только в 3% мы имеем гормонально обусловленное ожирение. На меня иногда чуть ли не с кулаками кидаются, обвиняя в безграмотности и вредительстве, что...

Давайте, друзья, постараемся сегодня закрыть тему метаболизма. Это будет четвертая статья из цикла, и мне уже хочется поставить некую точку, объясняющую почему же всё-таки есть счастливчики, которые не поправляются, сколько бы ни ели, и почему нам не стоит больше о них думать, ведь у нас, однажды набравших вес, также уже жить не получится. Как регулируется вес, аппетит и физическая активность в организме? Есть такое понятие (не совсем корректное, и позже я объясню почему), как сет-поинт. Сет-поинт - это генетически запрограммированный природой вес...

Ох, не отпускает нас никак тема метаболизма. Под моей недавней статьей на меня продолжают сыпаться вопросы с просьбой разобрать ситуацию, почему кто-то хочет, но не может набрать вес, или почему раньше получалось похудеть на 2000 ккал, а с возрастом - нет. Попробую этой статьей ответить на большую часть из вопросов. Чтобы уже перейти к другим, не менее интересным темам)). Кстати, лично у меня за двадцать лет НИКАКИХ изменений с метаболизмом не произошло. Я обычная предсказуемая женщина: при переедании набирала вес и в 14 лет, в дефиците худею и в 42 года...

Под моей недавней статьей про метаболизм на меня накинулось несколько читателей, причем довольно-таки в агрессивной форме! Судя по комментариям, часть из праведно негодующих дальше первого абзаца не стала читать, зато была очень красноречива в своих выводах про некомпетентность, малообразованность, и все с одной лишь целью - доказать, что это не они допускают где-то ошибку раз похудеть не могут, а просто метаболизм такой, на который законы физики не действуют, ну и конечно я дура, "разгавкалась" не по делу (дословно)...

"У меня медленный метаболизм!" "У меня гормоны, возраст!" "Меня прёт от одного взгляда на мучное, наверное обмен веществ ни к черту!" "А как разогнать метаболизм?" Эти вопросы и утверждения я слышу практически каждый день! Практически каждый винит в своем лишнем весе медленный метаболизм, и каждый, мечтательно дожевывая пончик, скроллит ленту в поисках какого-нибудь чудесного средства, чтобы вжух, и сразу так👇. Но многочисленные исследования с вами не согласятся. Наш метаболизм - довольно постоянная...