Найти в Дзене
Физикл и диета

Физикл и диета

Разминка в домашних условиях, упражнения на выносливость, бег, блюда
подборка · 59 материалов
Надо просто меньше жрать
Видели в интернете рекламу о федеральной программе похудения? Наконец-то! Государство опомнилось и решило заняться культурой здоровья населения. В фокусе- долголеты. Это те, кому до пенсии ещё 5 лет и кто уже на пенсии. Давление, одышка, ожирение, диабет- вершина айсберга болячек к 55 годам у большинства населения. Это и логично: двигаемся мало, жрём что попало! Мне с некоторых пор стали приходить в ленту новостей в качестве рекламы объявления о программах здоровья для пенсионеров. Ах, да! По старым...
Завтрак от заботливого партнера
Вместо завтрака я иногда выпиваю стаканчик воды с лимоном. Если за окном холод и ветер, то кружку зеленого чая с мятой и лимоном. Но по выходным у нас совместный завтрак, и его готовит партнер. Спускаюсь к столу: Размер порции определяет супруг...
Какой завтрак выберешь ты? 1.Вода с лимоном. Овощи с сыром. Молочная каша. 2. Сырники. Смузи из черной и красной смородины, малины, украшенной листиком мяты. Запах лилий как бонус Устроила с учениками челлендж "Что в твоем холодильнике" и "Поделись рецептом" в рамках разговорной темы о питании. Ученики на английском на камеру рассказывали что у них в холодильнике/на столе: there is some cheese and one sausage in my fridge, there are two limes and avocado. А также на камеру записывали процесс приготовления своего фирменного рецепта на английском языке. Какое разнообразие запасов и рецептов. Действительно, мы - то, что едим. А еще это упражнение просто интересно прокачать речевые навыки без дубляжа. Ученикам нравится. А мне нравится отрываться от учебников и выводить уроки за рамки рабочего стола. Все к столу! Всем заряда и бодрости в ленту без гастрита!