Что съесть, чтобы похудеть? Вариант безглютенового обеда. У меня сегодня на обед гречка с курицей. Состав: Филе курицы-250 гр. Лук-1 шт Морковь-1 шт. Гречка- 2 стакана Вода- 4 стакана Соль Специи На закусочку салат из баклажанов и перцев в томатном соке- домашняя заготовка на зиму, которую мама делает каждый год, в этом году и я принимала участие в процессе. https://dzen.ru/video/watch/6308c20382f60a671ed666a6 По ссылке- видеорецепт самой популярной в нашей семье заготовки. На десерт, хотя это сложно назвать десертом, ведь там нет сахара -тыквенная запеканка, но за счет «своего» сахара на вкус всё же сносно. Состав: Тыква-300 гр. Яйцо-1шт. Кукурузная манка-5 ст.л. Запекала 20 минут при 180 градусах. А что у вас на обед, поделитесь идеями!
150 читали · 2 года назад