Про рацион

Всем привет! Вчера закончился важный этап в моей жизни - школа вожатых. Где я была куратором и больше 3ех месяцев дедилась своим опытом с участниками, которые уже этим летом будут работать с детьми. Это было мощно, эмоционально...

Обычно подобные тексты я публикую в телеграм, но сегодня пусть будет здесь. Развлеку вас своей рутиной. Еду я выкладываю ооочень редко, это считай эксклюзив 😁 Ещё немного рассказала про свои принципы питания...

Есть продукты, которые мне вкусно, которые меня насыщают. Есть продукты, которые мне не вкусно, не наполняют, и в принципе не водятся на моей кухне. Я просто привыкла жить без них и почти не покупаю. Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая. Как вы знаете, я снижаю вес, используя метод тарелки. Я почти год визуально составляю свои порции, без подсчёта калорий...

Многие худеющие боятся праздников. Ведь это самое подходящее время для срывов. Если бы я сейчас сидела на очередной диете, то тоже была не в восторге. И скорее всего никуда не пошла. А если бы пошла, то объелась всем самым вкусным, что нельзя на диете. А потом плакала и голодала. Всем привет! Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая...

Иногда на моё плечо садится чертёнок, бьёт меня своими адскими вилами и приговаривает: Ну посчитай калории. Напиши отчет о питании. Перейди на ПП. Так надо. Покажи и объясни, чётко на цифрах еды и километрах активности, почему ты худеешь. Ты должна. Ты ответственна. Вдруг другие худеющие посмотрят на тебя и решат, что можно есть всё подряд и без ограничений, при этом худеть. Ну что ж. Для начала, я хочу напомнить, что вы на канале "Наташа против диет". Меня зовут Наташа, мне 33 года, и с 18 октября 2024 года я худею со 140,6 кг...