Про рацион

Есть продукты, которые мне вкусно, которые меня насыщают. Есть продукты, которые мне не вкусно, не наполняют, и в принципе не водятся на моей кухне. Я просто привыкла жить без них и почти не покупаю. Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая. Как вы знаете, я снижаю вес, используя метод тарелки. Я почти год визуально составляю свои порции, без подсчёта калорий...

Многие худеющие боятся праздников. Ведь это самое подходящее время для срывов. Если бы я сейчас сидела на очередной диете, то тоже была не в восторге. И скорее всего никуда не пошла. А если бы пошла, то объелась всем самым вкусным, что нельзя на диете. А потом плакала и голодала. Всем привет! Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая...

Иногда на моё плечо садится чертёнок, бьёт меня своими адскими вилами и приговаривает: Ну посчитай калории. Напиши отчет о питании. Перейди на ПП. Так надо. Покажи и объясни, чётко на цифрах еды и километрах активности, почему ты худеешь. Ты должна. Ты ответственна. Вдруг другие худеющие посмотрят на тебя и решат, что можно есть всё подряд и без ограничений, при этом худеть. Ну что ж. Для начала, я хочу напомнить, что вы на канале "Наташа против диет". Меня зовут Наташа, мне 33 года, и с 18 октября 2024 года я худею со 140,6 кг...

Всем привет! Это Наташа пр🍩тив диет. На своём канале я худею со 140 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая. Мой вес сегодня: 125,4 кг Все изменения веса можно посмотреть в подборке про вес. Общий отвес: - 15,2 кг 😍 Я не веду ежедневный дневник питания и лишь изредка выставляю свои тарелки. 1. У меня есть растройство пищевого поведения, и ежедневные или частые публикации с рационом приведут меня к зацикливанию...