let’s talk psychology

Подобно тишине между нотами, которая придает музыке глубину, или темному пространству на картине, которое позволяет сфокусироваться на деталях, пауза — это не отсутствие действия, а активный, мощный инструмент. В мире, который постоянно подталкивает нас к движению, многозадачности и непрерывному информационному шуму, мы боимся остановок, воспринимая их как лень или потерю времени. Но что, если именно в этой, казалось бы, пустоте скрывается ключ к осознанности, саморегуляции и предотвращению деструктивных...

То, что вы транслируете миру, становится правдой мира о вас. Что это значит? Это означает, что внешние сигналы, которые мы постоянно посылаем окружабщим(через наши слова, действия, мимику и жесты, отношение к себе и другим, и т.д.) формирует восприятие мира о нас. Меняя место работы, жительства или даже просто отношение к себе, мы рано или поздно обнаруживаем: самые значимые перемены происходят не вовне, а внутри нас. Именно там скрывается спусковой крючок для изменений, побуждающий совершать действия, противоположные привычным шаблонам...

Для многих людей фраза "Тебе нужно к психологу!" звучит как приговор. Почему? Исторически психотерапия ассоциировалась с «ненормальностью», слабостью, психическими расстройствами. Несмотря на прогресс в осознании важности ментального здоровья, эти стереотипы остаются. Поэтому рекомендация часто воспринимается как ярлык: «Ты сломан», «Ты не справляешься», «С тобой что-то не так».  Негативную окраску предложения усиливает: В таких случаях рекомендация звучит не как предложение помощи, а как неявное...