Будь здорОв

Есть в жизни женщины старый, как мир, ритуал. Она может работать, заботиться о семье и вести хозяйство с температурой под 38. Но стоит ей лишь шепнуть: «Кажется, я заболела», как в доме включается магия. И вот жена уже бегает с чаем вокруг мужа, который открыл у себя редкую форму чумы. Узнаёте? Женщина и болезнь - история не про слабость, а про выносливость, граничащую с чудачеством: пока пульс не пропал, к врачу не пойду. С температурой 37,8 она не просто функционирует, она совершает подвиги. Ведёт ребёнка в сад, летит на работу, закупает провизию на неделю вперёд...

Как благодаря бабушкиному хрену мы забыли о простуде. Корневища хрена можно копать в любое время, но для получения яркого вкуса это лучше делать поздней осенью. Сначала расскажу, как определить, что время хрена пришло. Выкапывать можно с конца сентября и до устойчивых заморозков. В этот период корни хрена становятся самыми ядреными. Как понять, что пора копать? После первых заморозков нижние листья начали желтеть и увядать? Значит, время пришло. После выкапывания моя бабушка Александра Нагнибеда всегда хрен перерабатывала, оставляла на хранение лишь немного...

Что нужно знать перед походом в салон? Бьюти-индустрия сегодня процветает: салоны красоты предлагают массу заманчивых процедур — от таинственных пилингов до инъекций с экзотическими названиями. Но за яркими акциями и скидками кроется важный нюанс: косметологические услуги — это медицинская сфера, и за ней стоят строгие правила и ответственность. Об этом мы поговорили с ведущим юрисконсультом Консультационного пункта для потребителей Территориального отдела Управления Роспотребнадзора Тихорецкого филиала ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Краснодарском крае" Светланой Воскобойниковой...

Год назад я поняла: чтобы пережить промозглую погоду, нужно не ждать весны, а создавать атмосферу своими руками. Теперь моя квартира в октябре пахнет яблоками с корицей, а соседи называют меня «королевой осеннего настроения». Хотите так же? Рассказываю, как превратить дом в убежище от слякоти - без больших затрат и с максимумом удовольствия! 1. Ароматы, от которых сердце тает Первое правило осени - правильные запахи! Я заменила химические освежители на аромасвечи и диффузоры с нотами ванили, корицы и печёных яблок...

Скажу честно, раньше я думала: „Любить себя — это для избранных“. Но после серьезного разговора с психиатром я поняла, насколько это важно для каждой из нас. Главное, что я усвоила — без умения отстаивать свои личные границы счастья не будет. Мой психиатр объяснил, что границы – это не эгоизм, а забота о собственном психологическом комфорте. Раньше я не умела говорить «нет» и постоянно старалась угодить всем вокруг, забывая о себе. Теперь я учусь ставить чёткие, но мягкие рамки, чтобы сохранить внутреннюю гармонию и не позволять другим нарушать моё пространство...

Когда приходит 31 августа, я часто замираю на мгновение — словно осознаю весь этот летний вихрь, который пронёсся над моими буднями. Экзамены младшего сына, его выпускной, затем сборы в спортивный лагерь на побережье, его самостоятельные поездки с друзьями в другой город, мои переживания, сессия и новая работа старшего, мой маленький отпуск, как глоток свежего воздуха. Лето пролетело быстро! Пора настраиваться на осень не только внешне, но и внутренне. Вот что помогает мне встречать новый сезон с легкостью и радостью, несмотря на суматоху и смену ритма: ⦁ Утренняя зарядка и медитация...