Найти в Дзене
Личная эффективность

Личная эффективность

О том, как делать свою жизнь лучше каждый день
подборка · 10 материалов
2 года назад
Меня постоянно спрашивают - как оставаться в курсе трендов и событий в своей сфере? Когда ты поглощена ежедневной рутиной - трудно отслеживать и тестировать новое. Написала статью, составив список из 8 лайфхаков, которые точно помогут 👇 ЧИТАТЬ: https://dzen.ru/a/ZABIcLumQVaQlYG3?share_to=link
3 года назад
8 списков в заметках, которые должен вести каждый человек В нынешнем потоке информационного шума мысли и идеи приходят и уходят, пока доливаешь кофе в чашку. Чтобы поймать мысль за хвост и не забивать мозг рутиной - помогают заметки в смартфоне 💪🏼 Загляните в телефон и скажите, какие из этих списков ведёте вы? 🖊 список хвостов - множество мелких задач от «пришить пуговицу на кофте ребенка» до «сдать показания счетчиков» - банально, но это такой кайф, смотреть на помеченные галочкой задачи в конце дня 🖊 книги, которые надо б прочитать - сколько из них вы в итоге прочли?😁 🖊 фильмы, которые стоило б посмотреть 🖊 места в городе, где вы еще не были, но хотели бы посетить 🖊 новые идеи - самое ценное. Вот эти коварные ребята, если их сразу не записать, гордо уходят в закат через 5 минут 😅 🖊 список хотелок. Или мечт. Или желаний. Написанный в настоящем времени, как свершившийся факт, все по правилам вселенной 🖊 список покупок - банальная, но такая нужная вещь. Правда у меня для этой цели отдельное приложение 🖊 список ценных тезисов с последнего обучения - ведь процесс получения знаний не должен прекращаться Ведёте эти списки? Чем еще дополните?
3 года назад
5 ШАГОВ ДЛЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ С РАННЕГО УТРА Утро для меня - самая продуктивная часть дня. До 11.00 - время, когда я решаю самые сложные задачи и принимаю самые серьезные решения Знаете, как это можно назвать? Съесть с утра лягушку, чтобы не слушать ее квакания целый день 🐸 Самое сложное здесь - когда твои коллеги/подчиненные еще не раскачались и не включились в работу🤪 Есть 5 простых шагов для того, чтобы быть эффективным с самого утра - пользуйтесь моей шпаргалкой: 1️⃣ Стакан воды с утра - неважно, теплая или нет, с лимоном или нет - но именно стакан воды натощак запускает утром организм и позволяют почувствовать прилив сил и бодрости 2️⃣ Заранее продумать, что надеть. Мы, девочки, увы не Стив Джобс, который носил черную водолазку как униформу, чтобы не тратить утром свой ресурс на мысли об одежде (Барак Обама тоже придерживался этого правила, кстати). Девушкам тут поможет: продумать с вечера, иметь look book с готовыми образами от стилиста и грамотно построенная базовая капсула 3️⃣ Отказ от информационного шума - не начинать день с прокручивания лент соцсетей и телеграм-каналов. Иначе ваша голова уже с утра будет забита чужими заботами и плохими новостями. Почитаете потом в обед 4️⃣ Физическая активность - помню времена, когда мне очень помогало пройтись до работы пешком. Проветриться, обдумать день + активность для тела. Возьмите за привычку утреннюю зарядку, 20 минут йоги, 5 минут попрыгать со скакалкой. Сосед снизу не обрадуется, но ваше тело скажет «спасибо» 5️⃣ Четко расписать по пунктам день в ежедневник. До бытовых мелочей. Написав рукой вы освободили голову от них + проще будет контролировать и отмечать ☑️done Делитесь в комменты своими обязательными утренними задачами, которые помогают быть эффективным? 🤓👇🏼